¿Cuántas veces nos han dicho que comer demasiados huevos entre semana aumenta nuestros niveles de colesterol? En el post de hoy vengo a desmontar falsos mitos que muchos de vosotros podéis tener en mente sobre el huevo y que son falsos. ¡Empezamos!
1. Se tienen que lavar antes de guardarlos. Falso. Los huevos de manera natural están cubiertos por una película fina que los aísla de las bacterias, por eso es mejor no lavarlos antes de guardarlos en la nevera.
3. Consumir huevos crudos es la mejor opción. Falso. Muchas veces he oído que después de hacer ejercicio lo mejor es beber el huevo directamente crudo y no es así, un huevo crudo no tiene ninguna utilidad en nuestro organismo, ya que nuestro cuerpo no las puede digerir.
Espero que os haya gustado el post y que aquellos que aún no supierais estos falsos mitos sobre el huevo os hayan servido para llevarlo a cabo en vuestra alimentación. ¡Nos leemos en el próximo post!
