planes de nutrición



BENEFICIOS DE UNA DIETA EQUILIBRADA


MANTENER UN PESO SALUDABLE

Las personas que siguen una dieta equilibrada, variada y baja en calorías tienen menos posibilidades de aumentar de peso. Comer bien y hacer ejercicio regularmente te ayudan a evitar el exceso de peso, mantener un peso saludable y lo que es más importarte, sentirte bien contigo mismo.

PREVIENE ENFERMEDADES

Los alimentos saludables bajos en grasas, sodio, colesterol y ricos en vitaminas esenciales ayudan a que tu organismo funcione correctamente. Las personas que se alimentan de forma saludable y no tienen sobrepeso presentan menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO

Seguir una dieta saludable te ayuda a mantenerte en un peso adecuado y también te hace sentir mejor. La clave está en llevar una alimentación equilibrada ya que una dieta sana contribuye a mejorar el estado de ánimo, la autoestima y la actitud general ante la vida.