¡Rutina de abdominales y oblicuos en casa! :) ¿Quién se anima? Vamos a trabajar toda la parte del core, para fortalecerla y tonificarla. Realizaremos solo 6 ejercicios, dónde combinaremos ejercicios de plancha isométrica, plancha lateral y ejercicios de abdominales levantando las piernas. De esta forma, toda la rutina es más completa y trabajamos tanto los abdominales superiores como los inferiores. No os llevará más de 10 minutos hacerla, así que espero que os animéis. ¡Os mando un beso enorme!
Hola! Patry el uso de la faja al hacer los ejercicios ayuda a quemar grasa mas rápido? O todo lo contrario perjudica porque no puedo contraer el abdomen
Hola Paty yo tengo una pregunta, ¿cómo puedo hacer con los ejercicios en los que es necesario utilizar la rodilla? yo tengo una plica en la rodilla y me da mucho problema me he tenido que limitar a muchas cosas y en el caso de los ejercicios quisiera saber cómo poder trabajar de otra forma sin tener que forzar mucho mi rodilla.