¡Nueva rutina paso a paso para conseguir unos abs perfectos! Solo vamos a realizar 5 ejercicios de planchas y planchas con variaciones. En el primer ejercicio vamos a realizar una plancha con la espalda bien recta. En el segundo ejercicio, vamos a hacer la misma plancha con los brazos, subiendo y bajando. En el tercer ejercicio vamos a hacer las planchas pero laterales. En el cuarto ejercicio, vamos a hacer rodillas y, en el quinto ejercicio, de nuevo, plancha normal. Os recomiendo realizar unas 3 series de cada ejercicio. ¡No vais a tardar más de 10 minutos! ¿Os animáis? :)
