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RUTINA DIARIA PARA HACER DEPORTE POR LA MAÑANA

Aquí os dejo una rutina diaria que podéis utilizar para hacer deporte por la mañana, antes de ir a la escuela o al trabajo. Si os cuesta poco madrugar, esta es vuestra rutina.

1. Pon tu alarma a las 6 de la mañana.

2. Levántate y empieza tu día.

3. Mezcla fruta con un poco de yogur.

4. Sírvete un buen vaso de agua fría.

5. Date una buena ducha y relájate (y si no, sin ducha).

6. Vístete con tu ropa de deporte favorita.

7. No te olvides tu mp3 con tu mejor música.

8. Selecciona la ruta que más te guste.

9. ¡Ya estás lista para salir a correr!

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