¡Nueva rutina paso a paso! :) Hoy os traigo una rutina con mancuernas para trabajar bíceps y tríceps. ¿Os animáis? Son solo 7 ejercicios que podéis realizar con mancuernas para trabajar los bíceps y los tríceps. Las mancuernas que yo utilizo son de 1 kg, pero podéis utilizar de 1,5kg o 2kg, dependiendo de vuestra tonificación y vuestro entreno. Recordad que si no tenéis mancuernas podéis coger botellas de agua o bien paquetes de arroz, etc. ¡Venga! ¡¡Mucho ánimo!!
