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RUTINA PARA TONIFICAR Y APLANAR EL ABDOMEN PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA PASO A PASO! Para tonificar y aplanar el abdomen. ¿Quién se anima? Primero vamos a empezar haciendo escalador durante 30 segundos. En el segundo ejercicio, haremos plancha lateral para trabajar oblicuos. ¡No os olvidéis de repetir lo mismo hacia el otro lado! En el tercer ejercicio, llevaremos la rodilla hasta tocar el codo, primero con una pierna y después con la otra. En el cuarto ejercicio, haremos una plancha lateral dinámica. ¡Después hacia el otro lado! Finalmente, en el último ejercicio, saltamos y después hacemos plancha durante 3-4 segundos. ¡Y repetimos! Salto, plancha, salto, plancha. ¡VAMOS!

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