Aquí ya estamos en verano, y la verdad es que cuando se acerca esta época del año y este calor, es difícil seguir entrenando con regularidad. Primero por la alta temperatura, y es lógico que no apetezca tanto hacer deporte, y segundo porque tenemos vacaciones, y esto implica cambiar los horarios y la rutina. Así que hoy voy a intentar daros algunos consejos para seguir entrenando con regularidad.
1- Busca la primera hora de la mañana o la última hora de la tarde. Son las horas en las que hace menos calor y toca menos el sol. Por lo tanto, te costará algo menos hacer ejercicio. Además, piensa que, de esta forma, tendrás el resto del día por delante. ¡Una buena opción!
2- Busca compañía. Aunque mejor solo que mal acompañado, si encuentras a alguien para que haga deporte contigo, será mucho más fácil. Puede ser tu pareja o un amigo o amiga… al final, lo que importa es que entrenéis.
3- Aprovecha a hacer turismo y a la vez deporte. ¿Cómo? Sal a correr por la mañana y descubre sitios nuevos, ya sea de tu ciudad o de otra ciudad, si te has ido de vacaciones. Y si no te gusta correr, puedes hacerlo andando. Te calzas unas buenas deportivas, y listo. ¡Este plan también es apto para hacer en pareja o amigos!
4- Busca nuevas actividades. ¿Por qué no? Puedes aprovechar para hacer deportes de agua, como natación, surf, kayac… esto te puede ayudar a manteneros activos.
¿Y vosotros? ¿Cómo os mantenéis activos en verano?
Hola q tal están bello grupo espero q bien yo preocupada ya q debo hacerme exámenes pero igual entrenó#ypt vamos nada me detiene gracias patri,
A mi me dicen que con 40 años me olvide del balonmano jajaja también, no soy una persona que haga mucho deporte ?
Yo ahora me enganchó mi novio con el pokemon jajajaja!
Eso si es verdad!!! Penso hoy con el calendario!!!