Tonificar con ejercicios de fuerza y cardio
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
A MI ME PASO IGUAL…. DEJE UNA SEMANA SI EJERCITARME Y RETOME ESTA SEMANA Y CASI MUERO!!!!!!!!
[…] Copia este enlace en la barra de direcciones y a por ello TONIFICAR CON FUERZA Y CARDIO […]
rutina terminada
Uffff había dejado de ejercitarme por los estudios y he retomado los ejercicios y casi me muero del cansancio, mañana no me podré ni mover.