ABDOMINALES DESPUÉS DEL EMBARAZO
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Hola mi bebé cumple 3 meses y lo tibe por cesarea que ejercicios puedo empezar a hacer ?
Porfa me colaboras
Hola
Quisiera saber cuántos días a la semana se recomiendan las abdominales post embarazo y a partir de cuando, hace un mes nació mi bebé. Gracias
Hola , una consulta los abdominales se hacen antes o después del cardio.
Aprovecho para hacerte otra consulta cual es la diferencia entre el cardio de alta intensidad, baja intensidad y intensidad moderada, que voy a lograr con cada una de ellas, si puedes explicar los tiempos porque veo en diferentes rutinas con diferentes tiempos en los cardio que te comento es porque para cada cardio en alta intensidad o baja intensidad es diferente, la verdad estoy un poco confundida. Mil gracias, todos tus videos son geniales me divierto mucho. Saludos desde Perú. (: