Días después de las navidades y las fiestas con comidas copiosas, lo único que buscamos es depurar el organismo. Para ello lo tenemos que hacer de manera consciente y sobre todo utilizando productos caseros y saludables para nuestro organismo.
Tienes a disposición nuestro ebook detox, perfecto para este momento del año con muchas recetas para depurar, pero si lo que quieres son batidos ligeros para tu día a día, te recomendamos nuestro ebook de smoothies y licuados.
BATIDOS DETOX DESPUÉS DE FIESTAS
Con frutas
Siempre que puedas hacerte un batido casero a base de frutas será lo mejor para tu organismo. En este caso si lo que buscas es depurarlo, utiliza sobre todo: piña, kiwi o otros que estén hechos a base agua ya sea el mango, melón o sandía por ejemplo. Puedes añadir naranjas y hacer una mezcla única.
Con verduras
De primeras te parecerá raro incluir verduras crudas en tus batidos pero te recomiendo que lo pruebes porqué te encantará. Además de ser mucho más nutritivos, ya que en ningún momento les variar su sabor y valores nutricionales, te irán genial. Busca las verduras de hojas verdes que tengas, y ¡sé creativa! Te aconsejamos que empieces por las espinacas que son geniales para mezclar.
¡Combina!
Los dos alimentos anteriores junto a un poco de agua para mezclarlos y tendrás tu batido ideal creado, además los puedes dejar en la nevera para que estén un pelín más frescos y todavía te gustarán más.
Añade proteína
¿Buscas depurar y ayudar a perder un poco de grasa? Nuestra proteína de misbody específica para esto te ayudará a eliminar más rápido las toxinas y equilibrar tu estilo de vida saludable.
¿Te interesa seguir una dieta o conocer mejor cómo incluir un objetivo en tu nutrición? Tenemos la fórmula perfecta para ti. Descubre cómo son nuestros planes didácticos y prácticos para conseguir tu objetivo, a través de vídeos de nuestros nutricionistas del equipo de Gymvirtual y de menús específicos.
