Hoy vengo a hablaros de una de las verduras más bajas en calorías y muy beneficiosa para nuestro organismo: el pepino.
El pepino es ideal para incorporarlo en nuestra dieta ya que contiene múltiples propiedades depurativas. Así que si queréis saber más os invito a leer este post para conocer los motivos por los que el pepino no debe faltar en vuestro día a día.
Hay que decir que este alimento normalmente lo usamos cuando no queremos ingerir demasiadas calorías, ya que tiene muy pocas (unas 20 kcal por 100 gramos). Como ya sabréis, un alto porcentaje es agua, por esa razón es considerado un excelente diurético y nos ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, así como también grasas de nuestro organismo.
El pepino tampoco contiene grasa, por eso es recomendado para los que queremos mantener la línea. Además, ayuda a reducir los niveles de colesterol e hidratar nuestro cuerpo.
Lo bueno es que este alimento se puede consumir de múltiples formas en crudo, en ensaladas, en batidos y jugos. ¡Así que ya no tienes excusa para no incluirlo en una alimentación sana!
