BIENVENIDOS/AS A GYMVIRTUAL ¡Aquí estoy para guiaros hacia una vida activa y saludable! Este calendario está creado para vosotros, para que podáis tener una vida activa y manteneros en forma sin salir de casa. ¡A por ello! |
FUNCIONAMIENTO DEL CALENDARIO
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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 |
Día 5 Cuelga en Instagram una foto de tu calendario |
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Día 6 | Día 7 | Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 |
Día 12 Twittea una foto haciendo una de las rutinas, recuerda utilizar los hashtags y etiquétame. |
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Día 13 | Día 14 | Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 |
Día 19 ¡Twittea y escríbenos en Instagram como te sientes después de acabar tu tercera semana! |
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Día 20 | Día 21 | Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 |
Día 26 ¡Vuelve hacerte una foto!Enseñanos una foto de una de tus comidas sanas en Instagram. Recuerda usar los hashtags y etiquétame |
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Día 27 | Día 28 | Día 29 | Día 30 | ||
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calendario para principiantes terminado… primera semana de calendario abril terminada…. empezer por este mes para asi ir avanzando…. lista para la siguiente semana :)
Dia 14 hecho estoy feliz se bolver otra vez :-)
bieen , tube que repetir el dia 13 para asi empesar la semana completa , desidi empezar hoy de nuevo por k me estaba sintiendo estresada
estoy triste ya k iba tan lejos , me tome una semana de reposo por motivos personales y aki estoy de nuevo a empezar de nuevo otra vez ojala el animo me ayude porque la verdad es k es dificil empezar de nuevo
me siento :(, ya estaba en el calendario de abril dia 10, pero me enferme y me mandaron reposo, una semana…y ahora que regreso al calendario, estoy muriendo por 10 minutos de cardio :( que retroceso cuando ya aguantaba los 25 minutos :( :( :(
Día 13 hecho
Dia 11 listo
Dia 9 listo
Dia 8 listo
Dia 7 listo k bueno me parece k ya caasi me estoy adaptando jajaja la verdad es k cada dia ban aumentando la intensidad jijiji
Hooola dia 6 hecho bien
Dia 4 listo
No es nada facil mantenerse estable en los ejersicios pero hay que seguir luchando, aqui voy arastrandome pero aqui en la lucha por mantenerme porque se k es por mi salud con jehová delante boy a seguir con 2 o 3 faltas pero seguire dia 3 listo
hola día 2 listo e estoy media distraída de mis ejercicios esta semana porque e tenido algunos sucesos imprevistos peero aquí vamos en la lucha no me rendiré besos a todas que también están con animo y luchando por mantener una vida saludable
No se supone que tienes que hacer el de agosto? ._.
Hola!! Soy nueva en esto.. Es necesario empezar con el de principiantes? Podría empezar con el de julio? Que me recomendáis… Antes hacia ejercicio pero de eso ya hace algunos años atrás. Debería empezar con el de principiantes? Con el de abril? O puedo senpezar directamente con el de julio?
k bien acabo de empezaar abril ese cardio hit me gusto mucho es fuerte y rapido jijiji solo 5 minutos jijiji animo bamos alla jajaja
Hola paty, gracias por los calendarios fenomenales, Dios te Bendiga.
Holaaaaa, no se si alguien tiene el mismo problema que yo. estoy comenzando con el calendario de Abril, y no me abren los videos ;(
Tienes que empezar por el dia que se marca hoy en el calendario de julio. :) no es necesario que hagas los demas calendarios.
hola
Listo, complete el día 1.! Siempre que hago el ejercicio de skipping rápido, me duelen las plantas de los pies :(
Hoola! Quería comentar que ya finalicé el Calendario para Principiantes, y hoy empezare éste del Mes de Abril… Luego iré por el de Mayo, Junio… y así.
Poco a poco subir la resistencia.