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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CARDIO MODERADO
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5. BRAZOS
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6. HIIT
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. CORE-PIERNAS
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CARDIO MODERADO
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12. BRAZOS
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13. HIIT
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14. TOTAL BODY
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CARDIO MODERADO
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19. BRAZOS
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20. HIIT
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. CORE-PIERNAS
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CARDIO MODERADO
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26. BRAZOS
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27. HIIT
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28. TOTAL BODY
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29. CARDIO XL
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30. CORE-PIERNAS
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Ejercicios realizados!! Satisfecha de poder realizarlos :D Vamos por lo que queda de la semana :) #yopuedocontodo
rutina de hoy completada
Muy bueno, pero me lastima mucho las rodillas :(
Jajaj No estuvo mal este dia Pero SUPERADO!!!????
bien hecho kevin
No sé si seré la única. Estoy acostumbrada a que las rutinas de 30minutos sean dos series de 15. Hoy, en el primer descanso pensé que ya llevaba la mitad. Cuando oí que faltaba una tercera serie casi me muero!!
Animo que nosotras podemos:D
Sii de q dices wow ya terminó y no falta otra serie!
JajJajajaja me pasó exactamente lo mismo ??
Terminado me siento súper ligera c:
casi me muero pero listo
Genial…yo despierto a las 4:45 de la madrugada, para empezar con mi rutina a las 5:00 AM. (soy mamá soltera y trabajo es el único momento que tengo ) . aveces el sueño, pretende apoderarse de mi pero yo me digo a mi misma #yopuedocontodo y arriba!!!!
estoy fascinada con mis cambios físicos y de hábitos, desde Enero estoy con el calendario, y se ha vuelto parte de mi día a día.
MUCHAS GRACIAS PATRY!!!!
que bueno que era cardio moderado, sino, no me imagino que hubiera sido de mi jajaja…..día terminado!!!…. #YPCT
LO CONSEGUI!!! uff primer día de este calendario ya que hace nada terminé el de principiantes y menuda bienvenida al calendario mensual… pensaba que no lo lograba, pero si se puede, quizá no perfecto, pero se puede. #yopuedocontodo
UFF ESTOY MUERTA, PERO AL FINAL LO HE HECHO TODO, PERO TELA MARINERA QUE CCANSADA ESTOY
no puedo gente T_T fue demasiado, y solo hice los primeros minutos del cardio
no solo es mi energía, sino también mis articulaciones T_T tendré que ir al médico y ver si tengo algo malo (además de lo que ya tengo)
creo que volveré a las rutinas de principiantes hasta entonces…
full ejercicios quede con mucha energia
Primer día, no puedo ni respirar, miedo me da el hiit del miércoles. He hecho lo que he podido, ahora a la ducha!
El hit es mejor q los lunes tranquila!!
dia 25 terminado!!!! y acabe muerta jajajaja sin contar que hice 15 min de abdominales y gluteos !!! vamos chicas si se puede !!! #YOPUEDO CON TODO.
Hola Hola LES SALUDO HA TODOS HAY UNA CHICA QUE ES FANATICA DE GYM VIRTUAL Y HA CREADO UN GRUPO EN Whatsapp PARA TODOS NOSOTROS! Su NUMERO DE ELLA ES +57 321 7276967 AGREGENLA PARA HABLAR DE TODO EL GYM VIRTUAL!! Tal Como Para Principiantes y Mensuales Los Esperamos! :)
dia 25 listo
Los lunes siempre me cuesta un poco mas la rutina, supongo porque el domingo descanso, pero venga que ya estuvo. Patry, me queda la duda de que sea moderado :’)
Ánimo chicas!
jajajaj pensé lo mismo; esto no es nada moderado :’D
Dia 1 y ya termine cansadisima pero si se puede
wauuuu terminadoooo no doy masss!! pero felizzzz cariños y hasta mañanaaa