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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CARDIO MODERADO
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5. BRAZOS
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6. HIIT
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. CORE-PIERNAS
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CARDIO MODERADO
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12. BRAZOS
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13. HIIT
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14. TOTAL BODY
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CARDIO MODERADO
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19. BRAZOS
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20. HIIT
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. CORE-PIERNAS
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CARDIO MODERADO
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26. BRAZOS
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27. HIIT
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28. TOTAL BODY
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29. CARDIO XL
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30. CORE-PIERNAS
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listo por hoy
buen diaa rutina terminada felizzzz
Cuando creo que voy abandonar en mitad de la rutina, pienso …no puedo dejar, con todo lo que logré y aún más cuando noto la resistencia que tengo después de estos meses, y me da fuerza para seguir hasta el final !!! #YPCT Pensé que no hacia la ultima rutina :( pero ANIMO !!!! Si se puede !!!!
Hecho día 28! #YPCT
Animo chic@s!
Dia 28 de Abril.
ya son 8 dias y lo estoy logrando. ya veo algunos pequeños cambios en mi .eeeeeeee!!!!!!
He sustituido el segundo ejercicio por el cardio hit de ayer, que con tanta plancha me he hecho daño en un codo!!!
DIA JUEVES TERMINADO!!!!!!!!!
Listo jueves! Y eso que pensé que hoy no iba a lograr madrugar para poder hacer la rutina. Pero YPCT!!! ???
Hola mi nombre es Claudia y estoy animada hoy comencé gracias y buen fin de semana
Animo :) te encantaran las rutinas ya veras..
Día 27 listo, preparándome para el fin de mes.
ESTO ES ¡¡¡¡ GENIAL!!!!! GRACIAS PATRY JORDAN ….
Saludos !!!!
¡¡¡ Animo !!!!
Patri he bajado ya 13 kilos gracias a ti!!
Únete al grupo de whatsapp: +573217276967
Otro día más… lo hemos logrado !
La verdad que estoy súper feliz porque exactamente hoy, cumplo 1 mes llevando a cabo los ejercicios y sigo manteniendo ese reto conmigo misma !
nunca lo había hecho de esta forma y me siento súper feliz :) #YPCT
Listo 27 con dolor de mi cintura pero vale la pena
Dia 23 hecho estaba pendiente
Día 27 listo! casi termina el calendario….y me premiare con un manicure francés! :D Era la promesa si termino el calendario….YPCT
Día 7 y 27 listos bendito sea Dios
ÁNIMO
listo! 27 de abril
En casa de mami, pero nada me detiene porque @gymvirtual_com va conmigo a todas partes. ??Rutina✔️✔️✔️(Hiit + Abs) uffff brutal!!
#gymvirtual #ypct #yopuedocontodo @gymvirtual_com. Gymvirtual By Patry Jordan