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A por todas con este mes!! YPCT.❤?
Comienzo el nuevo Calendario con mucho ánimo. Cansada después de hacer la primer rutina, pero feliz, si se puede!!!
Hola. Comonce el calendario de Abril espero ver resultados, bueno les cuento que en mi embarazo subi 30 kg aprox. Y en 11 meses e bajado 26 kg , pero sin ejercicios el cuerpo no queda muy bien asique a poner de mi parte y empezar a bajar mas y poder apretar.. bueno algunos dias hacia ejercicios viendo los de YouTube hasta que llegué a esta pagina ? Y el dia N° 1 Termine cansadisima pero lo termine ? #yopuedocontodo
A por abril ! tercer mes , este mes voy a por la cenas ligeras a tope !
Hola hola a todos…yo voy ya por mi tercer mes primero principiante, marzo y ahora a por Abril y se notaaaa….. Solo quería preguntaros una cosa si hay algún problema con el calendario de Abril ya que me sale en formato reducido todo a un lado, le ha pasado a alguien o solo es cosa mía aunque no creo ya que los otros meses que ya he hecho me han salido perfectos. Os agradecería me dijerais algo y no os rindáis que ya veréis que pronto los resultados salen a la luz. Vamos que podemos con todo. Saluditos
A veces me pasa pero eso es porque la página no ha cargado bien. Entonces o te esperas unos segundos a que cargue o la vuelves a cargar.
Hola Chicos Y Chicas!! ???Tenemos un Grupo en WhatsApp. De GYM VIRTUAL. Para Compartí, Nuestras comidas Saludables que comemos a diario Y Compartamos Nuestras Rutinas. ? !!
BIENVENIDOS AL GRUPO!! ??Para Ingresar manden un Mensaje o Agregen al Numero Siguiente +51 934071360 .
EMPEZAMOS ABRIL CON GANAS DESPUES DE UN MES DE NO HACER CASI NADA!!! A VER SI ESTE MES ES MEJOR!!!
hola, terminando el mes de marzo con el día 27 animo, que hay que iniciarse mes de abril con todo
Vamos con todo este mes :D
Estaba a punto de caer, pensé en dejar todo porque no noto resultados, pero bueno acá estoy sigo adelante. Tengo que cumplir mi meta, por mi, para mi.
Ya no quiero sentirme mal conmigo misma y sé que si dejo todo esto me voy a arrepentir, voy a sentirme mal conmigo misma y todo eso.
Abril con todo! Vamos que se puede. Lo difícil no es hacer ejercicio y comer saludable. Lo difícil y mi meta a superar es sr constante, día a día, porque sé que cada día estoy poniendo de mi parte y muy pronto notaremos los resultados ? #YPCT
a por todas! yo tampoco estoy notando resultados, y ha veces me dan ganas de dejarlo pero no hay que rendirse ,ya los notaremos, vamos a hacerlo mejor, comer mas sano y a cumplir con todo. No vamos a tirar todo el esfuerzo por la borda.
Creo que el tema es que el ejercicio ya formara parte de nuestra vida porque a mi ya me lo pide el cuerpo si no lo hago no estoy agusto.
Hay veces que va mas lento el cuerpo me han dicho , ya veras que al final lo notamos !
Sii, por suerte ya me siento más motivada, no lo pienso dejar. Tienes razón en eso de que el ejercicio de a poco ya va a formar parte de nuestra rutina diaria ? gracias por el apoyo! ? #YPCT
ahora sí. este sí lo tengo que acabar. mi primer calendario abril <3 #ypct
Hola a todos estoy desmotivada termine de hacer todo el calendario de marzo a comer fruta y verdura tomar agua he subido un kilo nose porque si alguien me puede contestar.
a mi eso me paso cuando me meti al gym sali del gym con 2 kilos más… pero luego empiezas a bajar como esperas así que tranquila ;)
Gracias por responderme y subir mi animo
Gisella porque el músculo pesa más que la grasa. En ese caso te aconsejo que no te bases en el peso. Midete los cm del cuerpo (vientre, cintura, nalgas, pecho) y cada semana mira lo que vas perdiendo. Seguro que has perdido volumen pero has ganado masa muscular por eso pesas más.
Ese fue mi error no tome medidas lo voy hacer muchas gracias por tu respuesta.
Recuerda que el peso no siempre refreja tu figura, puede ser que hayas subido un kilo por que estás haciendo músculo, en lo personal a mi me sucedió que el primer mes solo bajé 600g, me sentía como tú, después me dijeron que debido al ejercicio que estaba haciendo había hecho músculo, que era lo que me faltaba, en el segundo mes bajé ya 4kg , no te desanimes, recuerda que Roma no se hizo en un día, la clave de esto es la constancia, suerte!!
Animo yo estoy igual, gane un kilo, y lo hice ya dos meses, pero estoy mas tonificada, y ya me han dicho que después se notara , cada cuerpo tiene su ritmo.
Te recomiendo lo que a mi me han ido recomendando y animando :
cenar muy liguero y pronto, evitar maíz, comer mas proteína verduras y fruta, hacer 5 comidas , mas ejercicios de cardio que de fuerza.
Hay que tener constancia, no te rindas !!
Ya veras que lo notaremos, y mídete .
Animo!
aqui la gente te anima mucho, mola mucho tener este chat , si te desanimas cuéntanoslo.
hoy di inicio a mi calendario mensual… voy por todaaaaaa
Hola chicas!!! Me puden decir por favor por qué no me llegan sus mensajes???? Yo puedo mandar pero no veo los de ustedes!!!!!??? Ayuda me puden decir si les llegó mi mensaje????
Día uno listo voy por esos 10 kilos menos :D
animo todo se puede, yo espero bajar 10 también…
¡¡Empezando el mes de Abril con mucho ánimo después de acabar con el calendario de principiantes!! Ha sido duro el primer día pero YPCT???
Dia 1 terminado! ¡Casi que no! :)
Otro mes, otros retos!!! Gracias patry!!
Dia 1 listo..!!! Los dias sabados son los mas pesados para mi… Pero a darle con todo ? .. #YPCT
despues de un mes de “descanso”, voy a retomar el entrenamiento :P