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buenisima la rutina de hoy . Me gustaria un reto para reducir cintura. Los flotadores como le decimos en argentina JAJA Gracias.
Saben cuando sale el calendario de mayo???
Los calendarios cambian cada primer dia del mes
Hola patry sude como nunca, pero logre terminar la rutina un fuerte abrazo !!!
Uuuuuffff que dia, en mi vida habia sudado tanto jajajaj, por Patry le tengo miedo a los ejercicios jajajaj , es broma me gustan mucho tus rutinas, Graciassss por todooo!!!!!
Hola. Patry , podrías incluir en el calendario días en los cuales trabajemos con mancuernas y fetball? Gracias
hola mi nombre es martha soy de monterrey, yo quisiera saber el porque no puedo bajar de peso si creo que hago suficiente ejercicio.
el detalle es que padezco tiroides y con ella todos los padecimientos que la acompañan tales como insomnio, exageradamente cansancio, ansiedad, deprecion, etc…
quisiera una alimentación de acuerdo a mi condición de salud así como también un buen plan de ejercicios, he echo ejercicio por mas de dos años y solo he podido bajar 6 kilos los cuales se me hacen poco pero algo a nada espero respuesta de antemano muchas gracias.
hola, tengo el mismo problema de hipotiroidismo y me cuesta bajar de peso, logro bajar medio kilo cada mes con mucho sacrificio en la alimentación y con ejercicio, la verdad eso me desanima
Hola. Yo soy Dra. Mm creo que es obvio q por tu enfermedad yo te recomiendo q vayas con un endocrinólogo y cambie tu alimentacion supongo q es hipotiroidismo por lo que tú metabolismo es más lento nena
Hola Martha, estás tomando medicamentos para las tiroides? Pues estas pueden hacer que aumentes de peso sin tu querer. Consulta a un endocrinologo.
Hola, yo también tengo hipotiroidismo, y me costaba muchísimo bajar de peso, pero con los calendarios de patry, 40 minutos de bicicleta estática 6 días a la semana, y comiendo 5 comidas diarias, saludables y en pequeñas cantidades, obvio sin frituras, queques, tortas, pasteles en general y golosinas, he logrado bajar 7 kilos en 2 meses, así que a ánimo, tomate tu pastilla diaria para la tiroides, y vamos que se puede.
hola yo quisiera saber no el porque pero algunos ejercicios especificos, para mi ya que padesco de tiroydes y con ella todas las cosas que la acompañan, es dificil vivier con ella y con todo lo que a raiz de esta enfermedad desata en mi los cuales son cansancio, insomnio, ansiedad, estres, ataques de panico en ocaciones pero lo que mas el cansancio a diario que me acompaña y no me deja llevar una vida activa como la quisiera
Realizado !!! :)
Hecho!!
Como hago para poder marcar el reto como listo en cada casilla? Lo descargue y no se puede.
En la parte de abajo de los comentarios hay una opción para registrarte,regustrate con cualquiera de las redes sociales de allí y listo,ya puedes marcar tu calendario
Hola Johana, si descargaste el reto, te sale un archivo en pdf que puedes marcar y cuando lo cierres debes guardarlo siempre con los cambios realizados, así queda chuleado el día que ya hiciste.
Hola Patri y seguidores :) Siempre hago tus videos, pero recien ayer me apunte a realizar el calendario. Hoy sigo al pie de la letra con el mismo. Muchas gracias por brindarnos tanta info y de la buena. Besosssss
¡Hola!Necesito ayuda, no puedo registrarme ¿Alguien sabe cual es el problema? ¿Cómo puedo solucionarlo?
¡Gracias!
Al final de todos los comentarios esta una opción que dice: iniciar cesión con Facebook, Twitter,etc. da clic en la opción que mas te guste.
Dia 25 Abril!!!!! realizado!!!! yujuiiiiiiii :)
El tono baile se ve muy chulo pero la verdad que prefiero hacer otra rutina porque con esto ni me parece que ejercite mucho y mientras agarro los pasos se me va el tiempo y me pongo nerviosa así que se lo dejo para las que le gusta ?
jajaja a mí me pasa lo mismo :(
? jajaja ?
Ja ja ja a mi por el contrario me encanto y sude mucho, pero me toco verlos dos veces para coger los pasos
Genial, yo lo tendría que ver unas seis jejeje ?
Yo lo tomo como un “descanso” más de todo el más ya que no haces mucho pero igual no dejas de hacer ejercicio. Como un cardio muy moderado. Saludos!!
lo mismo, no me a tiempo a seguirlo y se me va el tiempo y no hago na jejeje
#25deabril:
Hoy tocaba tonobaile perro..
No es lo mío jejje
Así que hice Hitt y ha sido genial.
Otro día más!!
✌️✊✋
#YPTC
El tono baile de hoy no hay enlace y tampoco lo encontré en youtube…alguien lo tiene?
Hola Belén.
creo que no han subido el video de tonobaile nuevo asi que..
si quieres escoge uno antiguo y lo sustituyes..
yo creo que hare eso..
suerte y animo¡¡
#YPCT
Me hice los de otro miércoles. El tono baile no es lo mío ?
Igual me pasa a mi.
Me machaque con el hitt.
Pero aún así, no hay que rendirse
✌️✊✋
#YPCT
Yo tampoco lo encuentro.
Hola Belén ya aparecio el video ;)
https://www.youtube.com/watch?v=M7uKzLK_aH4
Este es el enlace del dia de hoy
24 Abril. Hecho!!!!! yujuiiiiiii :)
ypct dia 24
Tengo lastimada la zona lumbar hace más de 2 meses. Al hacer plancha me duele más, lo hago a lado de un espejo para mantener la espalda recta y el resto del día tengo mucho dolor.
Alguien a quien le pase o haya pasado?
Yo te recomiendo que hagas ejercicios para dolor lumbar algo asi lo tiene patry en su canal hazlo dos veces al dia a mi si me funciono lo hice tres dias y ya es rara la vez que me duele suerte!!!!
Gracias, Yaya.
Lo haré :D
Eso me pasaba y me di cuenta de que era porque las hacía mal trata de no meter la zona baja de la espalda, mantenla arriba como si fueras a encorvarla pero sin hacerlo.
Perfecto Alison, gracias por el dato.
Holaa!!
Me acabo de suscribir y me ha llegado el mail con el enlace para registrarme, pero no hay acceso.
¿Alguien sabe qué puedo hacer?
Gracias!!
A mi me pasa lo mismo, no puedo registrarme y asi no puedo marcar las casillas, es mas ya tenia mi perfil, pero no esta el apartado de iniciar sesion o algo por el estilo :(
Los íconos de iniciar sesión están abajo a la izquierda, arriba del recuadro para comentar ;)
Gracias por la información. ?
Hermosa, que lo he logrado!!! Mil gracias, jejej te has ganado el cielo!!