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Cuanto tiempo de entrenamiento tengo que hacer xq en la rutina de calendario dice agrega esto a tu rutina diaria.
Hola me encanto la rutina de hoy pero no pude abrir el link endurecer piernas .
Hola, Patry no pude ver el video de ayer. El enlace debe estar desactivado.
Podrían solucionar ese inconveniente? A veces no puedo cumplir la rutina y compenso con otros días. Si no es posible ver el video pierdo el ritmo.
Saludos
También busqué el video en youtube porque el link no carga !!, súper la rutina de hoy!!
Hoy inicié en forma. Me parecieron fáciles los ejercicios. Estoy muy animada, lo hago por mi.
Me encanto la rutina de hoy, se trabajó todo el cuerpo y sude la gota… mañana más ?
La rutina del dia de hoy no me abre, y no se porque es la unica casilla que esta en azul-verde.. alguien sabe? Quiza por eso no se puede abrir, alguien que sepa?
https://youtu.be/fZJ82S51PDE
No habría el link de el calendario entonces busque en YouTube con las mismas palabras y hice este! supongo que será el mismo que teníamos que hacer según el calendario.. la verdad es que me gusto muchísimo!!
hoy no me abrio el enlace para el ejercicio del dia de hoy.
a mi tampoco
Buen día, me acabo de registrar y quiero iniciar con el programa pero habrá algún calendario para Principiantes?
Saludos y magnífico fin de semana!
Si lo hay solo ve al menú y busca en calendarios ahi sale el de principiantes
Hola :) Sí, es esta https://gymvirtual.com/calendario-principiantes/
Holaaa. NO puedo acceder a los ejercicios de hoy. No es solo pinchando el dia en el calendario??
Tambi’en estoy muy falta de motivacion. Os pasa a vosotras? Era una persona muy activa, y ultimamente no me quiero mover del sofa
Hola
No te desanimes ? sigue adelante yo tengo problemas de salud?? y aveces me siento con mucha fatiga pero si dejo llevar ? no voy a lograr mis metas pero despues de terminar las rutina me siento mucho mejor ??
Yo tampoco pude, debe haber un error en el enlace al vídeo. Hice el de la semana pasada,
Hola, puedes ir a la lupa de búsqueda con el nombre del vídeo , en you tube o descargar el calendario en pdf que también ta lleva directamente al enlace.
https://www.youtube.com/watch?v=fZJ82S51PDE
Me pasa lo mismo. Será mercurio retrógrado?
Buenas noches quisiera saber si afecta hacer la rutina a las 5:30am. Porque el estómago está vacío???
O mejor la cambio para la noche esto por mi trabajo.
Por favor me pueden orientar???
Hola, ericka buenos días yo te recomiendo que no realices ejercicio con el estomago vacío, te aconsejo te prepares un batido de frutas ( es rápido y fácil de hacer te aseguro que no te tomará más de 5 minutos realizarlo) además de que es ligero y fácil de digerir pero te dará mucha energía para realizar las rutinas . Entiendo que por el trabajo se complica pero no es recomendable realizar deporte con el estómago vacío.
Espero haberte ayudado.
Hola, por que no puedo ver el de mañana 13 de abril? el video apenas lo subiran? o hay algina falla? :(
Prefiero las rutinas de brazos con mancuernas y ya adicional las flexiones pero creo que eh notado mas cambios en lo personal trabajando con mancuernas
Es verdad! yo hago trabajo adicional con mancuernas y comienzo a ver definición en mis brazos y hombros
Hola!! Una vez que acabe el calendario de principiantes, puedo empezar cualquiera de los normales verdad?
Si, empiezas con el del mes en curso, en la fecha del día.
hola!! me encantaron los videos de hoy!!
Hoy he cambiado el hitt por una rutina más suave, me sentía incapaz de realizarlos, pero la idea es movernos no quedarnos en el sillón. #YPCT ?
quiero empezar esta semana…. lo hago desde el info o la fecha de ahora
si no has entrenado antes empieza con el de principiantes para que tú cuerpo se adapte bien de lo contrario si ya entrenabas puedes empezar por el día q toca.. así el mes que viene arrancas con todo!!! besos…
Una pregunta como le pongo el visto bueno para luego compartirlo??
no se puede hacer mas eso.. porque hay mucha gente .. entonces tuvieron q sacar los tiks para que todos pudieran entrar a la pagina
Tienes que entrar con alguna de las redes sociales. encima de la caja de comentarios, ahí puedes chulear las casillas.
Holaa! Una consulta los ejercicios de hoy son duros pero cortitos, saben si hay que hacerlos dos veces o una sola vuelta?
De todas formas terminé empapada en sudor! Saludos a todas y sigan adelante
hola ..solo una vez
hola, como tu te sientas por ejemplo los dias hit los puedes repetir porque siempre son muy cortos.