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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio, Fuerza MATERIAL
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Flexibilidad MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Equilibrio MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Vamossss chicas…..de lujo este calendario…animo YO PUEDO CON TODO…?saludos de Argentina
Como cuando los días de tono baile ya no son de tono de baile ?
Hola Elizabeth, yo sé que tú puedes con todo, todo todo y más , para conseguir lo que queremos hay que esforzarnos y yo sé que tú lo lograrás Ánimo y veraz que en poco tiempo empezarás a ver los resultados ??? SUERTE.
Hola! Estoy súper emocionada con sus comentarios, me animan a esforzarme, tengo 24 años, mido 1.55, peso 110 y tengo resistencia a la insulina…no he podido ser madre aún…así que voy con todo para lograr bajar de peso y lucir sana, sin manchas (que es lo que más espero, para poder quitarme una polera de cuello que uso todo el año para ocultar)
Mucho animo! Yo cuando empecé hace 6 meses pesaba 99 kilos y mi metabolismo al ser lento recien voy por 95, he bajado una talla de pantalón y reducido muchisimo mi cintura y caderas, ya no se me rozan las piernas entre sí y se me ha desinchado el estomágo. Acuerdate de hacer cuidar tu alimentación y tomar mucha agua!
Como dice Patry ¡A echarle caña!
Yo mido 1.58, y hasta hace dos meses pesaba 84 kg, no me sentía bien y como dices ocultaba mis brazos y mi cuello, pero conforme el tiempo y el ejercicio me comencé a sentir tan bien, he bajado diez kg y creeme las cosas mejoran, sé fuerte y perseverante y verás como las cosas se van dando ;)
hola buenas tardes apenas el día de ayer me escribí, anteriormente hacia los vídeos los cuales me sentía muy bien, lo hago por salud y estoy llevando una dieta, ya que mi objetivo es bajar de pesos y eliminar unos pollitos que no me ayuda a lucir mi ropa .
Hola!! :) alguién sabe cómo se llama la canción que sonaba en el video de hoy para aliviar dolor lumbar?
Hola, tengo una duda, como cuántas calorías se quemen diariamente con estas rutinas?? Me encanta tu página por cierto!!!!
algo pasa con el calendario no me deja abrirlo bien
Yo estoy igual el movíl no abre completo el calendario ??♀️????no se que problema hay porque siempre lo he abierto asi y ya no se puede!
configure el navegador del cel en modo escritorio, y listo, me pasaba igual hasta que cheque bien.
Si estuve la semana santa sin hacer las rutinas debo hacer esta semana el doble?
nooooo
Hola Sara yo también estuve toda la semana Santa sin hacer las rutinas y comiendo como? así que hoy voy a intentar hacer si no el doble, un poco más cada día para compensar un poco jeje. ANIMO NOSOTRAS PODEMOS!! ?
Tengo muchos problemas para abrir el calendario en mi móvil siempre lo e echo así pero ultimamente me lo abre y no se ve completo :(
y las que no queremos y no podemos adelgazar, que haremos con el calendario de rutina diaria, cuando toque cardio para quemar grasa y bajar de peso? yo no puedo hacer más abdominales, tengo cuadritos marcados y ya no quiero que se sigan marcando, no tengo grasa que quemar. no tengo nada que adelgazar. ??? has rutina de mes completo para nosotras las que queremos mantenernos o aumentar.
ANIMO ????
Hola!! Feliz con GYMVIRTUAL me gustaría mas opciones para calentar nos puedes ayudar xfavor Party Jordan.
Gracias, Y saludos desde Bogotá
Estoy super contenta veo los resultados poco a poco y con calma realizando las rutinas juiciosa estaba pensando 63.5 kl iniciando Abril u ahora peso 60.7 kl y vamos con todo .gracias Patry Jordan por animarme cada día
Creo que ya me volví adicta a las rutinas de GymVirtual… ¡Me encantan!
Estoy tomando el reto de flexibilidad cómo estiramiento después de las rutinas, ¿estaré haciendo lo correcto? ¿O debo además hacer una rutina de estiramiento para después del ejercicio?
GYM VIRTUAL, es mi mejor motivación, saludos desde Cuauhtémoc, Chihuahua, México
Buen Día, llevo tiempo siguiendo a Patry; me gustan mucho las rutinas… La de hoy estuvo muy buena, a seguir echándole ganas! YO PUEDO CON TODO!!!
Buenos Días! Reanudando las rutinas después de vacaciones… Estuvo agotadora la sesión, pero Animo; YO PUEDO CON TODO!!!
mas rutinas de abdomen ,gluteos y piernas juntos los 3.
Muy bueno! igual estaria genial que agregaran mas de gluteos