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1. CARDIO MODERADO
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2. PIERNAS
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3. CARDIO XL
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4. TOTAL BODY
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5. FULL BODY CARDIO
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6. CORE-BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO MODERADO
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9. PIERNAS
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10. CARDIO XL
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11. TOTAL BODY
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12. HIIT
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13. CORE-BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO MODERADO
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16. PIERNAS
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17. CARDIO XL
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18. TOTAL BODY
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19. DÍA DEL TONOBAILE
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20. CORE-BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO MODERADO
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23. PIERNAS
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24. CARDIO XL
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25. TOTAL BODY
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26. HIIT
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27. CORE-BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO MODERADO
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30. PIERNAS
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31. CARDIO XL
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Primer día del calendario stoy cansadisiima , pero feliz x los resultados st s mi cuarto calendario y voy x muchos mas, gracias Patry x tu motivación y x cambiar mi vida T.Q. M……..!!!!:-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-)
Vamos primer dia ¡¡¡ no hay que rendirse :D
Comenzando el mes y la semana a tope #YPCT
Hacer el calendario le hace ver a uno mismo el estado fisico que se tiene, queria hacer algunos videos mas aparte de los del primer dia ……. no pude …. termine muerto pero super bien, realmente vale la pena !!!!!!!! Mi primer calendario !!! Gracias Patry por todo !!!!!!
primer dia de agosto terminado………………………………..
Día uno! No puedo mas :O
vamos!!! día 1 de mi quinto calendario terminado!!! cada mes me siento mucho mejor siguiendo con las rutinas!!! #YPCT
holaa tu que tienes mas experiencia haciendo el calendario porfa me podrias decir si aqui en el dia uno (1) habia que hahcer los dos cardio? o es solo uno de los dos??
tienes que hacer lo que indique cada dia. si tu cuerpo te lo permite. a veces yo hago solo una cosa y no puedo mas!!! jaja
Son los dos
se hacen los dos, se hacen todas las rutinas de cada dia
primer dia de agosto terminado ypct
Feliz!!!!! Primer día terminado!!! Las vacaciones hicieron su efecto.. estoy muertaaa!! #YPCT
Primer día de Agosto terminado!! Agotada pero a seguir!! Yo puedo con todo!!
una pregunta ¿ sera que si como dos huevos con yema los dos, es inadecuado?? es que tengo la contradiccion alli, algunos dicen que si..otros que no…
gracias.
felizz iniciando mi segundo mes, con las pilas puestas, la misma motivación, las mismas ganas de hacer las rutinas, los cambios aunque pequeños son evidentes, gracias Patry gracias a ti pues do decir #yopuedocontodo!!
Venga….con toda la actitud empezando el mes………..!
#✌️✊✋ Animo que si se puede.
Día 1 completo!!! Vamos por el martes :D #YOPUEDOCONTODO
ufff, la verdad que el primer dia de agosto estubo espectacular, pero se mi hizo dificil….empeze la semana pasada y directo con el calendario mensual….estoy ”Muerta” …….. Vamos, si se puede!
Rutina terminada a seguir con todo este mes mucho animo si se puede :-)
Agosto, bienvenido!
#YPCT
iniciando con pie derecho este 1er dia del mes de agosto…!!!! y cada ves viend grandes resultados….. me pregunto yo como esq tiempo atras no lo habia descubierto me encanta ste gym virtual….!!!!! #ypct #vamospormas
¿Solo se hace lo que dice en el calendario?
Si puedes y quieres hacer más pues anda! :D
si te queda energía puedes hacer más
Omg!!!! mi primer calendario sin rendirme a la primera! vamos chic@s que se puede sigan motivando!!!