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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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super la rutina de hoy. feliz de cumplir con todo. gracias por esta herramienta que nos das paty
Los cardio hiit son los más duros, pero hoy los logre hacer sin parar!! cada vez mas motivada!! 3 meses seguidos y contando……. :) :)
fue muy inenso no pude completar todos los ejercicios acabe muy mariada y en el momento que descanse en el ejercicios cardio hiit se me revolvió todo tenia ganas de vomitar y me sentí muy mariada aunque todavía estoy creo ke estos días de hiit los voy a sustituir voy a clases de baile a las 5:00 y acabo a las 6:00 y si creo ke los sustituiré por el baile y un poco de abdomen
Yo hago las rutinas al pie de la letra,no he bajado en kilos pero si estoy mas tonificada de las piernas sobre todo y tengo más fuerza y resistencia, YPCT!
Me siento muy feliz, ya llego 5 días de haber cambiado mis hábitos alimenticios y 3 días con los ejercicios hechos por completo…me siento mucho más ligera y con ánimo de hacer las rutinas?
que bien abby
que lindo es mi primer calendario mensual! el mes pasado hice el de principiantes! hoy termine los ejercicios, aunque ahora me tir un poco la cesarea, con el calendario anterior no me paso veremos como sigue!
jejeje despues de tiempo vuelvo a retomar los ejercicios trabajo y estudios es una mala combinacion xD
Hola patry feliz de seguir entrenando contigo después de tanto ausencia, super agotada, pero ya cumplí con las rutinas de hoy. #YPCT
Me encanta gymvirtual, las mejores rutinas están aquí. Espero poder seguir.
Ya llevo dos meses con el calendario, y me sigue doliendo como el primer dia, pero se que es para bien, yo puedo con todo!!!
Hola hice la rutina de hoy pero las de cardio Hiit han sido muy dificil, no puedo llevar el ritmo, mis rodillas no aguantan y mi cuerpo tampoco.
Hola a todos.
Saludos Desde Colombia.
En estos primeros días del mes me he sentido bien con las rutinas y cada vez me siento más motivado para seguir con esto. El hit del día de hoy se sintió algo intenso, pero pude con ello.
Estuve un tiempo en el servicio militar y gané resistencia y estado físico. Cuando se acabó dicho servicio no fue mucho el tiempo que le dedicaba al ejercicio y más que actualmente estudio ingeniería.
Un día me puse a pensar en el poco tiempo que le dedicaba al ejercicio sintiendo que perdía estado físico y encontré aquí la forma de retomar aquello.
Soy un chico de estatura media- alta y de contestura delgada y espero con esto tonificar más el cuerpo, acompñado también de una buena alimentación claro.
Hoy es mi primer dia pero me a encantado e sentido que me han dolido los musculos y me e rendido.
Día Miércoles y jueves realizados!
rutina realizada, siempre termino como sopa después de los cardio HIIT, pero son excelentes, al igual que el reto; bonita tarde a todos.
Buenisimos todos los ejercicios #Yopuedocontodo. Hoy inicie los ejercicios del calendario y el reto zancada pero ya estoy al dia con el reto.
Me encantó la relajación final, realmente me resucitó de los HIIT jaja
Si!! Fue completamente asombroso?
Hoy no haré la rutina?, hoy es intenso y me ha agarrado una peste feaaa. Tengo cierto dolor en la cabeza y entrenar a lo mejor me empeora, por hoy descansaré. Espero mañana estar dispuesta ?
Hola a todos desde Guatemala!!
Patry quería preguntarte, o sí alguien de la red me ayuda con esta duda lo agradeceré mucho.
Estoy algo baja de peso, y he empezado a hacer los ejercicios desde hace un mes, no estoy siguiendo ninguna dieta porque no quiero bajar más de peso. Porque desde que trabajé baje mucho y no he logrado volver a mi peso normal, según una prima que es nutricionista, antes estaba en mi peso ideal pero ahora no. Y, pues, lo único que quiero es tonificar mi cuerpo y ganar ese peso perdido. ¿Qué me puedes aconsejar para hacer? porque en serio me preocupa y a mis familiares también.
Te lo agradezco mucho!! #YPCT
No puedo con estos ejercicios HIIT. Los voy a sustituir por la bici estática. Lo he intentado por la mañana y ahora por la tarde. No puedo con este ritmo.
Sii esta difícil. A mi me pasa.aún igual con los cardio hit, aunque sean cortos me ahogan mucho, yo los sustituyo por cardios moderados
hola chicas and chicos!!
soy nueva por aqui, aunque ya hacia los ejercicios mas no estaba suscrita aquí solo a youtube, espero que me orienten por que solo hago los ejercicios así sin ton ni son, aunque en las mañanas asisto a zumba y x las tardes hago mis rutinas, he logrado bajar de 94 kilos a 76 kilos ….
les mando un abrazo y vamos con todo.