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Comer de forma saludable también implica tener la despensa y el frigorífico ordenados y organizados. Hay unos básicos que deberías tener siempre y después, en base a tu tipo de dieta, escoger unos alimentos u otros. ¡En este post te damos todas las claves que necesitas saber para tener tu despensa perfecta!
Comer de forma saludable también implica no solo cambiar el tipo de alimentos que comemos si no la versión en la que nos los comemos. Por ejemplo, no es lo mismo comer un pan blanco que un pan integral o de semillas, al igual que no es lo mismo comer arroz blanco que comer arroz integral. En este post te damos ideas para sustituir los alimentos por su versión más saludable.
Incorporar la suficiente proteína en tu dieta es fundamental para mantenerte saciado y para la formación o reparación de los músculos, huesos y otros tejidos. Muchas veces no incorporamos la suficiente, así que en este post te enseñamos algunos trucos que puedes utilizar para, sin darte cuenta, añadir más proteína en tu dieta.
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