|
|
|
|
|
|
|
|
1. CORE-BRAZOS
|
2. CORE-PIERNAS
|
3. HIIT
|
4. TOTAL BODY
|
5. CARDIO XL
|
6. DÍA DE RECUPERACIÓN
|
|
7. CARDIO MODERADO
|
8. CORE-BRAZOS
|
9. CORE-PIERNAS
|
10. FULL BODY CARDIO
|
11. TOTAL BODY
|
12. CARDIO XL
|
13. DÍA DE RECUPERACIÓN
|
|
14. CARDIO MODERADO
|
15. CORE-BRAZOS
|
16. CORE-PIERNAS
|
17. HIIT
|
18. TOTAL BODY
|
19. CARDIO XL
|
20. DÍA DE RECUPERACIÓN
|
|
21. CARDIO MODERADO
|
22. CORE-BRAZOS
|
23. CORE-PIERNAS
|
24. HIIT
|
25. TOTAL BODY
|
26. CARDIO XL
|
27. DÍA DE RECUPERACIÓN
|
|
28. CARDIO MODERADO
|
29. CORE-BRAZOS
|
30. CORE-PIERNAS
|
31. HIIT
|
|
|
|
|
Sin ánimos pero a darle con todo #YPCT :D
Día 4 con todo, al igual que reto zancada
bueno he terminado!!! por suerte hoy se me hizo un poco mas leve!! hasta mañana ;)
Cuales son las vueltas a la calma?
Los ejercicios de estiramientos para después del entrenamiento!!
Cuales son las vueltas a la calma ?
hoy se me hiso muy pesada la rutina será porque no tenia muchas ganas de entrenar ….pero al final me puse y lo logre rutina+reto del dia terminados ANIMO QUE SI SE PUEDE!!!!!!!!!!!!:)
Rutina terminada…aun me falta hacer bien las planchas
Ypct
cansada perom dia 4 completado,! vamos chicas!!
Estoy súper enganchada! Estaría bueno que dentro de la rutina diaria a finalizar estén incluidos los estiramientos de las partes que se trabajo! Ya que son de igual importancia!!gracias!!! Saludos
Estoy atrasada con dos rutinas pero hoy hare la de ayer y la de hoy y el día de recuperación haré el del miércoles yo puedo con todo y no hay escusa para dejar ese espacio sin palomita??
Día 4 terminado!!!
Brazos a lo que da.
#YPCT :) :)
terminado el dia de hoy… yo puedo cin todo…
Cada vez amo mas hacer estas rutinas :D, animo que podemos con todo!!
Rutina terminada mis brazos sintieron la rutina del día…. adicional reto más rutina de Abdomen Plano | 10’…..
Es viernes y mis brazos lo saben!!!!… #ypct
4 de agosto 2017 terminado total body #yopuedocontodo !!
Día 4 con todo
Listo el dia de hoy..!! Abrazos Patry..!
????
Terminada !!