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1. CARDIO XL
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2. TOTAL BODY
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3. CARDIO MODERADO
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CORE-PIERNAS
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6. HIIT
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7. CORE-BRAZOS
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8. FULL BODY CARDIO
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9. TOTAL BODY
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10. CARDIO MODERADO
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CORE-PIERNAS
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13. HIIT
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14. CORE-BRAZOS
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15. CARDIO XL
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16. TOTAL BODY
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17. CARDIO MODERADO
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CORE-PIERNAS
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20. HIIT
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21. CORE-BRAZOS
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22. TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. CARDIO MODERADO
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CORE-PIERNAS
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27. HIIT
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28. CORE-BRAZOS
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29. CARDIO XL
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30. TOTAL BODY
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31. CARDIO MODERADO
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Hola chicas!! Pregunta, hoy empiezo el calendario mensual, realizo el jueves 1 o hoy lunes 5?? Ayer terminé el calendario principiantes!! Gracias!!
Dia 5 completo, como quema esa rutina de piernas en casa por Dios!!!!!!!!!
rutina terminadaaaaa mis piernas quedaron muertassss!! ahora a cumplir con mis retos!! última semana de reto! #YPCT
Lunes terminado!!!???????.
#YPCT comenzando mi semana con mucha energía ¨¨¨¨
Hoy me decidí a ser constante en hacer ejercicios y día 5 completado
dia 5 terminado casi no podia mas pero lo logre #YPCT
Día 5!!! cumplido.. piernas destrozadas, pero feliz :D
se traban los videos
lunes terminado…animo a todas ypct….
Dia 5 completado , vaya manera de empezar la semana , mis piernas temblaban si que ha estado dificil terminar , pero lo he hecho animo chicas que si se puede !!!! Feliz inicio de semana #YPCT
Buenos y bendecido día chicas!!!! Lunes listo??Gracias PATRY
Hola!!! Core piernas lista geeelaaatinaassjijiji???así me quedaron las piernas ánimo????
Yo también. De tanto pedirle a Patry que pusiera mas rutinas para la parte interna de las piernas, me castigó jajajajaja quieres más??
día 5 completo \(*-*)/ #YPCT
Dia 1 hecho :D
Ah empezar la semana ? día 5 terminando ?
Esta mal si me salto los cardio hiit?
Lo qué pasa es que siempre que los hago me duele mucho el pecho y siento muy duras mis pantorrillas ?
como lo descargo para imrpimirlo?
En la parte de arriba en una esquina está la opción para descargar :) :D
Listo día 5 !!!!
muy feliz es mi primer calendario y con una semana de entrenamiento he logrado bajar 1,5 kg :) :) :)