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1. CARDIO XL
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2. TOTAL BODY
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3. CARDIO MODERADO
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CORE-PIERNAS
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6. HIIT
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7. CORE-BRAZOS
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8. FULL BODY CARDIO
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9. TOTAL BODY
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10. CARDIO MODERADO
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CORE-PIERNAS
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13. HIIT
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14. CORE-BRAZOS
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15. CARDIO XL
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16. TOTAL BODY
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17. CARDIO MODERADO
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CORE-PIERNAS
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20. HIIT
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21. CORE-BRAZOS
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22. TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. CARDIO MODERADO
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CORE-PIERNAS
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27. HIIT
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28. CORE-BRAZOS
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29. CARDIO XL
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30. TOTAL BODY
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31. CARDIO MODERADO
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dia 23 total body cumplida muy contenta gracias a Dios a todos les deseo una FELIZZZZ NAVIDAD q la pasen deli en compañia de todos sus seres queridos
Dia 23 listo!!!! como me ardieron las piernas con las zancadas estaticas por Dios!!!! #YPCT
Sobreviví! Si que me hacia falta hacer ejercicio
Retomando el reto #ypct
Dias dificiles ,momentos duros y nuevas oportunidades para empezar de nuevo #gymvirtual
vamos por mas
excelente rutina la de hoy y rutina del tonobaile terminada no soy muy buena bailando pero se que mejorare :)
Rutina Total Body terminada, me gustó mucho esta rutina ?
Hola soy nueva en la comunidad. Estas rutinas no son tan fáciles como pensaba!
no no son faciles pero poco apoco puedes acostumbrarte ya despues ya no se te haran muy dificiles todo poco apoco deja que tu cuerpo se vaya acostumbrando puedes empezar con el calendario de principiantes y despues hacer el calendario mensual
Tonobaile y la rutina de hoy finalizada!!! Decir solamente que muy divertido el tonobaile, pero quien me vea pensará que estoy en medio de un ataque epiléptico xDDD Vaya desastre…Mucho ánimo chicas!! Sobre todo las que no coordinamos piernas y brazos! Un beso muy fuerte! ;D
jaja no eres la unica jaja yo tambien soy un desastre en el tono baile jaja
siiii … ese saludo fue para míiiii !!!! jajajajaja
jajaja lo mismo me sucede coordinar piernas y baile no he podido con eso y no me animo ha hacerlo la verdad lo cambio por otra rutina
Dia 23 completado ,,, estas rutinas me han dejado casi muerta , tengo la ligera sospecha que patri quiere que amanescamos machacadas para la navidad … me duele mis brazos y piernas ?????#YPCT
por fin ejercicios dia 16 y 22 completada #YPCT,feliz navidad a todos, mañana por el dia 24 no hay excusas
dias 23 y 24 listas…..mañana 1 hiit o 2 besos!!!!
Tiene la misma eficacia si hago en 3 días los ejercicios de toda la semana?No tengo 6 días a la semana tiempo de hacer deporte…
RUTINA 23 Y 24 LISTAS..#YPCT
Fascinante. Cortita esta rutina, pero profunda! Se empiezan a sentir los músculos duritos.
Listo total body ??✊✋?
HOLAAA!!!!!! TOTAL BODY Y CARDIO MODERADO LIISSTOOO!!!!!! UFFFF!!!! FELIZ NAVIDAD PARA TOOODO@SSS!!!!!1 QUE SE LA PASEN SUPER BIEN CON TODOS SUS SERES QUERIDOS ABRAZOS Y BESOS PARA TODOS Y TODAS XDXD
Dia 23 y 24 listos ?❤
Y
Feliz Navidad ????para todas y todos!
Nada que el ejercicio no pueda sanar!!
Me fascino tono baile lo repeti tres veces
Me encanto Tono baile …lo hice 2 veces para que me saliera bien y fue por el 2do paso jijiji. Relajante rutina de espalda la necesitaba. Gracias
Bueno rutina terminada .!! Aun que el TONOBAILE fue un desastre ? me falta mucha coordinación hay q practicar …… ✌✊?