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1. CARDIO XL
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2. TOTAL BODY
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3. CARDIO MODERADO
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CORE-PIERNAS
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6. HIIT
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7. CORE-BRAZOS
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8. FULL BODY CARDIO
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9. TOTAL BODY
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10. CARDIO MODERADO
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CORE-PIERNAS
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13. HIIT
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14. CORE-BRAZOS
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15. CARDIO XL
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16. TOTAL BODY
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17. CARDIO MODERADO
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CORE-PIERNAS
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20. HIIT
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21. CORE-BRAZOS
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22. TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. CARDIO MODERADO
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CORE-PIERNAS
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27. HIIT
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28. CORE-BRAZOS
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29. CARDIO XL
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30. TOTAL BODY
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31. CARDIO MODERADO
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rutina terminada!! :) #YPCT
rutina de hoy terminada animo chicas si se puede :)
hola, voy a comenzar ahora a principios de año con esta rutina, y la chico comenta en su ultimo vídeo que ya ha subido el vídeo de enero, pero o no se ha subido realmente o no se como acceder a el. si alguien pudiera resolver mi duda, seria genial. gracias y felices fiestas a todos.
Así es, ya subío el vídeo mostrando el calendario de enero (te dejo el link: https://www.youtube.com/watch?v=4r_qybE38aM); si lo que quieres ver es el calendario en sí, aún no está disponible hasta el día 1 de enero. Saludos.
vale muchas gracias. esperaré pues ^^
Rutina terminada, animo chico@s que podemos con todo!!!
Ufff quede muy cansada .!!!
Dia 30 terminado! muy feliz!! :)
Día 30 terminado, excelente rutina!!!
Vamos!!!! A por el último viernes del año!!! #YPCT
muy emocionada y contenta con mis resultados :)
¿Y el calendario de Enero? ?
Ya subió el vídeo anunciándolo en el canal de Youtube, así que tranquila que aun no ha terminado diciembre y obviamente el calendario de Enero ya aparecerá el 1ero.
Dia 30 completado , no siento mos brazos ,ya casi a full tope vamos animo que solo nos falta 1 dia … besos??????#YPCT
Rutina día 30 terminada ??
Que alegría viernes 30 terminado ,a un día de acabar el calendario diciembre y también de acabar el año #YPCT, excelente total body.
Día 30 listo!!! Un día más para terminar el año, animo si se puede vamos con todo…????????♀️??♀️??♀️??…
chicos una pregunta como es mejor hacer ejercicios antes de comer o despues de comer
mejor antes…sino la comida sube y baja… al menos yo siempre la hago antes
Yo antes de entrenar tomo un jugo de toronja o naranja entreno y más tarde desayuno me funciona muy bien .
dia 30 terminado se me hacen dificil los abdominales y entonces me desespero porq quiero hacerlos igual q patry
Rutina de hoy lista Vamos con todo Mañana ultimo dia =)
HOLA DIA 30 – TOTAL BODY LISSTO!!!!!!
Excelente inicio del dia
Listo ultimo Viernes del 2016!!! #ypct