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dia 2 terminado ufff mis piernas me tiemblan…yo puedo con todo, animo a todas…
Mis brazos!!! Yo es que los tengo sumamente débiles y estás rutinas me matan. Pero terminadas!
dias terminado e ise el cardio 15 minutos de mañana como extra
que buen comienzo de mes y final de año, #YPCT, vamos chicas no se desanimen cuando no puedan terminar una rutina, al dia siguiente la puedes terminar, cada dia le puedes exigir a tu cuerpo unos minuticos mas de resistencia hasta que puedas terminar las rutinas y lo mismo pasa con los movimientos, cada dia los vas a hacer mejor. Lo importante es no rendirse y exigirse un poquito mas cada día para alcanzar tus metas. ?? ??????
Dia 2 completado , rico, rico ????????vamos con todo #YPCT
muy buenas tardes !!!! rutina terminada abrazo y serà hasta mañana!!
Dia 1 y 2 Listos…!!! SI SE PUEDE!! me encanto la rutina 2 :D
-¿Qué quieres tonificar?
-Ay muchas cosas wuuuuuuu
ayer me sentí muy cansada para realizar el segundo cardio, pero hoy después de terminar las 3 rutinas lo realice ¿esta bien lo que hice?
Lo ideal es q realices las rutinas completas p q tu cuerpo tenga el tiempo necesario para trabajar….saludos!!!!
día 2 terminado. muy buena clase y espero bajar esos kilitos de mas ;)
Primer dia que aguanto todo! :)
Tengo un problema con mi calendario…la forma me sale extraña y los videos no se estan cargando…yo lo veo desde el movil y ya lo reinicié y sigue el problema…el movil es eo Sony M4 aqua…si alguien mas tiene el problema y/o sabe cono arreglarlo seria de mucha ayuda…solo me.pasa con este calendario xq el de noviembre estaba bien!
Lista rutina de hoy! Gracias PATRY mes de mucho trabajo? Bendiciones chicas??????????????????????
Y listo..jejejejeje..que bien se siente mis brazos duelen y vamos por más..uhu…!!! ;)
Listo rutina del 2 de diciembre…a full a finalizar año. Animo si se puede!
hola rutina total body terminada fue muy agradable por q estoy haciendo mi rutina en muy buena compañia q es la de mi hija de 4 años ya se imaginaran el goce aqui con ella haciendo lo mismo q yo pero bueno rutina muy buena por q hoy trabajamos brazos y es muy importante tenerlos en cuenta muchas gracias a gymvirtual pues siento q has llenado todas mis espectativas mil y mil gracias
DIA 2 LISTOOO!! #YPCT
un dia mas COMPLETO!!!!!
Hola,
Quería comentar, que del calendario “principiantes” al calendario normal, hay mucha diferencia de intensidad, creo que debería haber otro calendario entre medias. Personalmente he repetido la ultima semana del calendario de principiantes durante un mes y ni aun así logro estar en el calendario normal. Demasiada intensidad de golpe, con ejercicios que ni sé hacer, que son totalmente nuevos.
Hola, como viene aumentando la carga cada mes, si se hace un poco intenso para los que van empezando. Yo lo que hice fue empezar con calendarios de tres mesesatras así ya no se me hizo tan pesado. Sino pues nada más haz las rutinas a tu ritmo y poco a poco tendrás mas condición.
Saludos.
hola trata de hacer al menos la mitad de los ejercicios, o hacerlos sin saltos, o haciendo pausas, vas a ver que poco a poco tendrás mejor rendimiento. Llega un momento en el que lo pueedes hacer todo sin problemas ;)
A mi me ha pasado lo mismo y lo q hago es q aunque no haga muy bien los ejercicios aun así sigo la rutina, ánimo son muy pesados pero sí se puede solo concentrate en tu objetivo!!!!
ola te recomiendo que las rutinas del calendario mensual realices solo los que avances pero tampoco con suavidad ya que para tener resultados tienes que cansarte un poco e irte proponiendo cada vez mas asta que logres hacer el dia completo suerte y animo
Listo total body!!!! ??????♀️??♀️??♀️Vamos con todo a terminar un mes más , # yo puedo con todo..