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Me encanta Gym virtual hace 3 meses que hago los calendarios y todavía tengo esa pansita que me molesta pero sigo con el reto ✌??
Creo que tiene muchos errores pero no hay excusa! Animo
Como descargo el calendario para imprimirlo?
Soy yo ó todo el calendario esta mal??? Q no dijo patry q el martes era nuevos vídeos de hiit?
También lo chequé, pero noté que solo los encabezados están mal, el descargable está bien y los ejercicios de este vitual también concuerdan, así que es lo de menos xD
Hola!no coincide el ejercicio con el encabezado, por ejemplo, pone core-piernas y son hiit!!
Los encabezados no coinciden con el contenido de los vídeos, pero aún así están bien, hay que darle sin excusas :)
?
Sí Sandra!a darle fuerte que me encantan los turrones!!
Comenzare con toda la energia con el calendario y el reto esta super ful. gracias gym virtual.
No me reproducen los vídeos xque ??
Nice my second month in this ypct
hola soy nueva en este canal aunque tengo meses entrenandome con gym virtual…
tengo una duda, se deben realizar todos los ejercicios que aparecen dentro de las casillas o solo uno de ellos y yo escojo?
quiero comenzar mañana con el calendario de diciembre
Si no me equivoco todos, yo hago todos y nunca pasa de 1hora de ejercicio, al principio es duro después quizás añadas alguno mas por tu cuenta, al menos ese es mi caso. Un saludo y animo.
Son todos los que se encuentran en la casilla.
Saludos
Lo ideal es que hagas todos los que corresponden para cada día según tu energía y condición puedes adaptarlos
tienes que realizar todos los ejercicios señalados
Lo ideal es realizarlos todos, pero si te casas o no puedes terminarlos realiza uno solo, o los que puedas. Cuidado en no lesionarte!! Saludos
Se hacen todos los ejercicios que aparezcan en la casilla del correspondiente día
Hola Yessika, se hacen todas las casillas. No olvides buscar un video de calentamiento para el inicio y otro de vuelta a la calma para el final (éstos no están en el calendario, los puedes buscar el menú VIDEOS DE ENTRENAMIENTO), ésto puede evitarte lesiones o dolores por iniciar de repente con el ejercicio fuerte. Yo hago así: 1. Calentamiento 2. Todas las casillas 3. Vuelta a la calma o relajamiento. Saludos !!!
Siii, debes hacer todos
Pone “mucho ánimo para este mes de NOVIEMBRE”??? Jajajjajaa. Ánimo a tod@as! :*
Si también note que dice “noviembre” por lo general siempre hay un error en el calendario, en el mes pasado decía “reto sentadillas” y en realidad el reto era de zancadas, aún así amo las rutinas, admiro mucho a Patry y sin lugar a dudas haciendo las rutinas del calendario se notan los resultados, YPCT!! (aún con los errores de redacción en el calendario hahaha). :)
También hay un error en el primer día de diciembre dice “CARDIO XL” y en realidad es un hit, también en el primer domingo que es día de recuperación dice “FULL BODY CARDIO” jaja, amo el canal por eso soy tan fijada. :P
Yo también lo noté, pero supongo que con tantas cosas que hacen un par de detalles no cuentan, al menos para mí. Encima están con todo lo de la shop. Trabajan muy duro
Yo ya tengo experiencia haciendo ejercicio haci que me quiero meter a los calendarios mensuales de una vez pero lo que menos quiero es bajar de peso o enflaquecer más, sólo quiero trabajar mi cuerpo y me da miedo bajarlo más con este calendario , que recomiendan ?
Puedes seguir el calendario, solo no hagas tanto cardio y cámbialo por rutinas de glúteos y Piernas, yo solo hago un día de cardio por semana
Soy delgada y lo que quiero es aumentar gluteos, piernas y reducir abdomen y cintura que ejercicios son los que tengo que hacer? Alguien que me ayude por favor :(
En el canal de Paty hay videos especificamente para eso, buscalos :)
Empezare por fin con este… YPCT
Yeiii yo puedo con todo!!?
Noviembre terminado con 7 kilos menos..vamos Diciembre con todo????
Hola, los ejercicios se deben hacer en una sola seción
Si, con poco descanso entre vídeo y vídeo a ser posible.
Bueno yo comenzaré en este mes el reto… Soy nueva … Y espero culminar todos estos ejercicios y recomendaciones.
Muchas gracias a Patry que se pone en ésta tarea!!! Gracias por ayudar a muchas personas ^_^
Preciosa Patry gracias por motivarnos eres increíble. >3
Este mes pasado no me fue muy bien estuve enferma pero no me daré por vencida #YPCT vamos diciembre con este nuevo calendario?
Gracias por todo mi patry hermosa, ayudarnos a ser la mejor version!