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1. CORE-BRAZOS
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2. CARDIO MODERADO
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3. DÍA DE RECUPERACIÓN
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4. TOTAL BODY
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5. HIIT
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6. CORE-PIERNAS
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7. CARDIO XL
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8. CORE-BRAZOS
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9. FULL BODY CARDIO
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10. DÍA DE RECUPERACIÓN
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11. TOTAL BODY
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12. HIIT
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13. CORE-PIERNAS
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14. CARDIO XL
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15. CORE-BRAZOS
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16. CARDIO MODERADO
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17. DÍA DE RECUPERACIÓN
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18. TOTAL BODY
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19. HIIT
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20. CORE-PIERNAS
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21. DÍA TONOBAILE
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22. CORE-BRAZOS
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23. CARDIO MODERADO
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24. DÍA DE RECUPERACIÓN
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25. TOTAL BODY
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26. HIIT
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27. CORE-PIERNAS
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28. CARDIO XL
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29. CORE-BRAZOS
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30. CARDIO MODERADO
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31. DÍA DE RECUPERACIÓN
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piernas ardiendo y temblando es lo unico que puedo decir de la rutina 6 lograda #yopuedocontodo
Me encantan las rutinas de gluteo y piernas … Gracias Patry
Día 6 intenso pero rico, #YPCT
El hecho de que se llame matadora ya me desanima jajaja
No doy más de verdad me mató eee
Solo hice la mitad de las rutinas, hoy no hay animos para entrenar :(
Mañana recuperamos si o si!
Pensaba que me iba a caer por tanto que me temblaban las piernas con la última rutina jaja, pero completadas todas :’)
me tiemblan las piernas…pero lo logre terminar….. y ella como si nada siempre sonriendo …
Hola! una consulta, ¿cómo puedo ver los calendarios de otros meses?
Justo arriba a la derecha de donde dice calendario diciembre (y salen las animaciones de navidad) estan 3 opciones:
1 ver reto
2 descargar reto
3 ver anterior ( justo aqui)
:)
Casi que no, pero pude!!
SI, TENGO LAS PIERNAS QUE ME TIEMBLAN, JAJAJA, GRACIAS!!!!
si que ematadora esa rutinana!!!
pude terminarla siiiiiii!
#YPCT
mis piernas en los ultimos 5 minutos temblaban
Hola , chicas desconfie primero , pero empeze a ver resultados estoy contenta :) gracias y a ponerle ganas hacerlo con amor , perseverancia :) Gracias PATRY
Quede muy cansada?… pero con el tiempo valdrá la pena? #YOPUEDOCONTODO?
Claro que si! ?
Sensacional rutina de piernas, saben mis piernas eran flacas, sin glutios, ahora me dicen y lo veo mis piernas se ven diferentes y mis glutios levantados. Me siento feliz, gracias a Patry, ami esfuerzo a valido la pena .???
Empecé recién hoy
hola a todos rutina de hoy 6 de diciembre supe r matadora si puede terminarla me quedaron las piernas temblando.
es necesario realizar todos y cada uno de los ejercicios programados para un día.
Sí, esa es la idea del calendario. Si quiere puede añadir alguna rutina más, y si ve que le cuesta mucho, pruebe con el calendario de principiantes hasta que coja el ritmo.
Contenra por haver terminado,pero que paliza para las piernas,haver que tal estare mañana.
Vamoooooooooos!!!! yo puedo con todo y se que tu tambien! Desde Venezuela, animos!
que coool saluditos también soy de Venezuela, nosotras podemos siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii