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las rutinas se deben realizar una atras de otra ? o lo importante es que las hagamos todas sin importar que sean seguidas una de otra
Tienes que hacerlas seguidas
Excelente día 18 terminando con mucho esfuerzo pero lo hice ✌???✋?
Día 2 terminado, voy con todo ??
Aunque e teñido contratiempos voy con todo día 15 me pongo al corriente ??????
Día 18 realizado ? saludos a todos #✌?✊?✋????
Excelente rutinaaa!!!! Día 18 terminado??
Empeze hace unos días…no veo la hora de ver los resultados..mido 1,65 y peso 61 kilos.
Excelente peso!!! Ejercitas solo para mantenerte en forma o quieres bajar o subir de peso?
RUTINA TERMINADA AUNQUE ANDO UN POCO FLOJA PORQUÉ SERA ..
Día 18 terminado
Día 18 concluido. #YPCT
Día 7 terminado que bueno ese cardio XL pense no lo terminaría, recuperando calendario jajajajajajaja es pero poder ponerme al día al menos hoy lo logre dia 18 y 7 terminados #yopuedocontodo
Chicas necesito consejos porque ando en mis días y ando que me cuesta más o que me da miedo mancharme
Prueba con tampones (tampax) son mas comodos y no corres riesgos de mancharte. Si aun asi te sientes insegura, ponte una toallita o protector. Yo lo hago asi :)
termine!!
Día terminado! Hoy costó más ya que me encuentro resfriada. A ver si pasa rápido ?
#YPCT ??
Día terminado! Hoy costó más ya que me encuentro resfriado. A ver si pasa rápido ?
#YPCT ??
Dia 18 terminado siiii me anima mucho estas rutinas
Invite a mi esposo a hacerla conmigo y me dijo que si esta power la rutina que en poco tiempo estare major, esas palabras me animan a seguir ejercitandome
buen inicio de semana compañeras, #YPCT todo todo todo
Rutinas estupendas, las hago desde hace meses y me encanta. Pero algunos vídeos la música es super estridente y resulta estresante, me pone nerviosa.
Hoy, mi primer día. Esperando ver avances.
Gracias, muy buena la pagina.
Hoy rutina terminada,otro dia mas hecho
buenas una consulta este plan mensual es solo para bajar de peso o tonifica el cuerpo???ya que yo quiero tonificar el cuerpo ¡¡ no tanto perder peso
Es para tonificar i perder,los dias de fuerza los de core i abs.
Pero si quieres hacer pesas hay un canal muy bueno en you tube, imparable tv(es el gero) ,tambien tiene la aplicacion ,el hace mas pesas,
Espero haverte ayudado.
Hasta luego