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No sé, el hiit no es mi tipo de ejercicio favorito. Me fatiga demasiado, además que no sé por qué, pero hoy andaba con pereza. Me costó muchísimo hoy, pero lo hice, no tan contenta con lo que di, pero hoy como que no es mi día.
retomé la rutina ya que la primera rutina que hice me dejó caminando raro ajjajja
Este Hit siii me gusto, hay voy con los hit
19 off
a mi solo me salen 3 videos me sale uno subido ayer que es el Nuevo y dos mas
Rutina de hoy echa #YPCT
MUY BUENAS TARDES!!! RUTINAS TERMINADAS!! HASTA MAÑANA!!
Muy buenas! Dia 19 terminado!!!muy bueno el video de hit ?
Saludos para todos y a seguir a por todas,que podemos!
Buenos días, quisiera saber por cuantas horas se tiene que ser ejercicios. gracias
Hola según expertos después de 30 minutos de actividad física el cuerpo deja de quemar calorías ! Si según que solo 30 minutos al día es lo ideal
Joder a mi me destroza el hiit pero contenta por haver acabado.otro mas hecho
rutina hecha #ypct
¿Algún ejercicio específico para reducir/quitar la papada?
Gracias, un saludo :)
Muy Buenos dias, siii de acuerdo con Victoria sobre ejercicios para papada!!, slds
No hay forma de bajar grasa localizada. Tu cuerpo irá eliminando grasa de forma general mientras haces ejercicio.
Totalmente de acuerdo. Me refería que al igual que hay ejercicios para glúteos, si podría subir uno para la papada :)
Alguna sugerencia para tomar un jugo depurativo después de las comidas y cenas de estos días?. Gracias.
Y ánimo a todos para continuar con las rutinas y una alimentación saludable.?
Hola, en ayunas te puedes hacer un jugo de apio, manzana verde, perejil y un poco de zumo de limón, luego lo cuelas y está muy bien, es quema grasa, yo me hago bastante y voy tomando en ayunas, también antes de las comidas, puedes hacerte un caldo de apio, perejil y cebolla, lo mismo, lo cuelas y antes de comer o cenar te tomas uno o dos vasos.
Gracias Geraldine por tu aportación. Lo probaré durante estas semanas de celebraciones..
https://youtu.be/6SpWjLZjyFw este es el nuevo video que patry subio es un cardio hiit.. delen link aqui.. o buscan en las notificaciones de youtube ahi les aparece el ultiml video que subio.. buen dia para todo@s
Listo!!! Rutinas terminas ypct??
Derly?. Te ha salido el nuevo link del video?. Has podido hacerlo?. Un saludo,
A alguien ya le salió el vídeo q nos lo diga para buscarlo xfa
No han puesto el link, por lo que no puede salir. Fíjate en el jueves, si pasas el ratón por el nuevo vídeo, te lleva al video en youtube.. A mi también me ha pasado esta mañana. ¿ podeis revisarlo?
Gracias,
No me salee el viideoo ?
A mi no me sale??joee
A mi me sale??
A alguien más no le sale el nuevo video de hoy? Dia 19
A mi tampoco