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>>YPCT^^ dia 25 Logrado!!!!!!
Hoy, cardio XL y dos hit. Para gastar un poco lo que hemos comido y ponernos al día con el calendario. Felices Fiestas!???
Hola??estoy contenta !!!solo por hoy mi rutina esta hecha?????
Dia completado! se me ha hecho mas dificil durante esta epoca por el schedule diferente y el cambio de dieta. Recuerden no restringirse demasiado durante las fiestas pero si alimentarse con cautela y bajar las cantidades. Lo importante es comer balanceado. Felices fiestas a todos!
Rutina hecha. Las hago cuando no puedo ir a mi gymnasio,
un saludo
Dia 25 completado! Feliz navidad comunidad! Besotes para todos
Día de Navidad terminado. Espero hacerlo también el día 1. YPCT.
Feliz navidad a todos!
Pasenla rebien y les deseo suerte para la cena de navidad xs.
Yo nunca hice ejercicio y comencé con el calendario de principiantes y lo hice entero. Ahora estoy haciendo el de enero y cada vez me gusta más hacer deporte. Gracias Patri por tus calendarios. ?
Ejercitando para hacer espacio a las calorías de la cena navideña jajja. Feliz Navidad a todos y que sigamos saludables y fuertes en el 2018!!
Este día 23 fue súper agotador, pero los resultados se verán… Saludos desde Guatemala.
Pues me Olvidé de hacer la rutina ayer así que ¡Hoy le pondré el triple de ganas ! ¡A por el día 23 ! (>w<)/
Dia 23 agotadooooooooooorrrrrrrrrrr !!!!!!! felicidades desde Uruguay
Este dia me tiene muerta Jajajaja Fuerza chicas!!!! SI PODEMOS
Gabriela Guajardo, soy nueva y empecé hace poco, te quería preguntar algo, por ejemplo el día de hoy hicieron 2 videos, yo ya hice el primero, y cuanto tiempo debo esperar para hacer el segundo? o se hace enseguida? gracias de antemano.
Si tienes tiempo hazlos de una :)
Día 23 LISTO! estoy muy feliz, traten de superarsen a ustedes mismos, porque detrás del éxito hay caídas de las cuales hay que aprender a levantarse y ser mejor que ayer…
?#✌?✊?✋? día 22 gracias Patry me gustó mucho tu calendario y voy con todo.
Holly Jiménez soy nueva y empecé hace poco, te quería preguntar algo, por ejemplo el día de hoy hicieron 2 videos, yo ya hice el primero, y cuanto tiempo debo esperar para hacer el segundo? o se hace enseguida? gracias de antemano.
hola! puedes hacerlos seguidos o descansar un par de minutos entre uno y otro, como mejor te sientas pero te recomiendo no sean más de unos minutos para no perder intensidad. Ánimo, podemos con todo!!
Estoy mega triste porque durante casi dos años hice las rutinas de Patry con ellas logré bajar 10 kilos que no volví a recuperar… sin embargo, dejé de hacer ejercicio, perdí muchísima condición y ahora me cuesta mucho hacer todas las rutinas completas, pero haré todo lo posible por recuperar mi condición y el hábito de hacer ejercicio #puedocontodo
Ánimo, con toda,, que si las cosas fueran fáciles ya todos lo hubieran logrado, pero esto cuesta y es de disciplina y el amor que le pongas…
Día 21 y 22, casi q no lo logró pero ✌?✋
???
Hola Patry!!! Tengo tres años ejecutando todas tus rutinas a través de youtube. Me encantas!!! Te he recomendado con otras amigas (a todas las personas que me preguntan qué tipo de entrenamiento hago) siempre te receto. Estoy súper fuerte a nivel de musculatura y saludable. Te agradezco un montón. Por primera vez en tantos años me propongo la meta de seguir tu calendario. Arranco con el de enero. Besos.
¡Hola!, Paty me encanta todo lo que haces :) Ya comencé con el calendario, terminé con mi primer día más una rutina para quemar grasa ?. Fue agotante y a la vez riico al sentir como el cuerpo quema, al igual de estresante cuando mi cuerpo no respondía ?, sin embargo seguí y pude terminarla con éxito. Me siento orgullosa que es lo importante ♡♡.