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1. CARDIO XL
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2. CORE-BRAZOS
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3. CARDIO XL
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4. FULL BODY CARDIO
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5. CORE-PIERNAS
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6. CARDIO MODERADO
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA DE DESCANSO
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9. CORE-BRAZOS
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10. CARDIO XL
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11. HIIT
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12. CORE-PIERNAS
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13. CARDIO MODERADO
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14. TOTAL BODY
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15. DÍA DE DESCANSO
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. HIIT
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19. CORE-PIERNAS
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20. CARDIO MODERADO
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DE DESCANSO
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23. CORE-BRAZOS
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24. CARDIO XL
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25. TONOBAILE
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26. CORE-PIERNAS
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27. CARDIO MODERADO
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28. TOTAL BODY
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29. DÍA DE DESCANSO
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30. CORE-BRAZOS
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31. CARDIO XL
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Dia jueves terminado….¡!.Animo!#YPCT
uuuuuf.. por fin! día 5 terminado.. costó mucho.. sobretodo los ejercicios de piernas, pero pude lograrlo #YPT :D
Dia 5 completado :)
RUTINA DE HOY: CORE – PIERNAS Listooo!!! #ypct Ánimos a todas
Día 5 terminado! Vamos con toda la energía! :D
Rutina 5 Lista #YPCT
Día 5 terminado !!!! Animo y feliz día ….??♀️??♀️??♀️??♀️
HOLA!!!! JUEVES LISTO!!!!!!! CORE – PIERNAS ANIMO NOSOTROS PODEMOS
Y Listo, Core y piernas Hecho ??✊✋?
holaaaa a todosss !!! feliz añoo eh vuelto!! rutinas terminadasss !!! cariños <3 y hasta mañana!!
hola alguien sabe si es malo o es igual hacer los ejercicios descalza
HOLA PALOMA YO SIEMPRE HAGO LOS EJERCICIOS DESCALZA Y NUNCA ME A PASADO ALGO ME SIENTO MAS LIGERA
ok, casi muero pero lo logré, día 5 listo, espérame día 6!
Dia 5 liiiiatoo ???? ##YPCT ❤
A con toda, feliz y dinámica. Gracias Patry. :)
cardio de 5 min dije facilisimo!!, pero noo, estuvo algo dificil, pero hecho, reto completado!!
Holaaaaaaaa, quien quiere hacer un grupo de whatsapp para que nos motivemos un poco mas ??? Soy de Colombia, algunas paisanas por estos lares?? (tamien pueden ser de otras partes!)
yooooo, mándame tu celular
Yooo
yooo para el grupo de whatapp
Yo también me uno
a mí me gustaría, soy de España, ¿cómo puedo pasarte mi número de tlf?
Hola, soy de Colombia, me gusta la idea del grupo :D
hola ami me gustaría estar en el grupo soy de argentina :)
yoo , soy colombiana!! les dejo mi número: 315 305 6767
Ya voy a iniciar con el entrenamiento… pero tengo hambre!!!!! y ya me comi brocoli, mandarina y hasta un pedazo de pan pero sigo de hambrienta!!!! ayuda!
Por poco y me boicoteo sola ? me hicieron una endodoncia hoy y pregunte si podía hacer ejercisio y me dijeron que si ?y yo que queria un pretextito jijiiji pero que va qe se pudo ??#YPCT✌️?✋
Día 4 terminado!! #YPCT
Y justo cuando ya había tomado resistencia en el HIIT, Patry decide aumentar el grado de dificultad y poner un ‘Mega’ HIIT, me agrada el reto. #YPCT :D