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1. CARDIO XL
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2. CORE-BRAZOS
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3. CARDIO XL
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4. FULL BODY CARDIO
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5. CORE-PIERNAS
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6. CARDIO MODERADO
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA DE DESCANSO
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9. CORE-BRAZOS
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10. CARDIO XL
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11. HIIT
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12. CORE-PIERNAS
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13. CARDIO MODERADO
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14. TOTAL BODY
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15. DÍA DE DESCANSO
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. HIIT
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19. CORE-PIERNAS
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20. CARDIO MODERADO
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DE DESCANSO
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23. CORE-BRAZOS
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24. CARDIO XL
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25. TONOBAILE
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26. CORE-PIERNAS
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27. CARDIO MODERADO
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28. TOTAL BODY
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29. DÍA DE DESCANSO
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30. CORE-BRAZOS
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31. CARDIO XL
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Dia 5 terminado !!
dia 5 listo
???que buena rutina ??????#YPCT✌️??✋?
Dia 5 listo!!!! mas rutina de abductores y rutina para endurecer piernas, a machacar!!!!! #YPCT #GYMVIRTUALENERO
Excelente rutina dia 5 terminado :)!
#YOPUEDOCONTODO :)
Gracias a Dios todo vamarchando bien:D
Vamoschicassi se puede!!!
Me encanta, cumplido si hemos cumplido con la rutina de hoy… ,ADELANTE !!!!#YPCT
dia 5 terminado
Por fin día 5 terminado,#YPCT #gymvirtualenero
Terminado el dia 5 wuuuu!
Dia 5 listo ¡¡¡¡¡¡✌✊✋ ?????#YPCT
Día 4 terminado♥
dia 5 terminado genial
#YPTC.. muy buena la rutina de hoy! a seguir trabajando duro que este año y mes van comenzando! No pierdan el ánimo, recuerden que todo esfuerzo tiene su recompensa!! A sacar lo mejor de nosotr@s!!..#Gymvirtualenero.
Yo he estado un par de días enferma y no se si seguir por el día que me corresponde o hacer los atrasados, ¿qué me aconsejáis?
Gracias y mucho ánimo!!!!
#NPCT
Yo continuaría con el día que te corresponde.
Al final hice eso jej Gracias!
Terminado el día 5, que paséis una feliz noche de Reyes y ojo con el roscón jajajaja #YPCT
Dia 4 y 5 completado , que rico que he sudado ….. Buen dia niñas ??????#YPCT
Dia 5 terminado @ypct
Rutina día 5 terminada ?? estuvo genial, cansada pero con el ánimo al ?
Hola amiga yo pienso que tienes querealizar el ejercicio del calendario de principiantes ,para que tu cuerpo empiece a tomar condicion y no te cueste mucho el ejercicio del calendario mensual, bueno es lo que yo haria ?
Hola Patry una pregunta hace tiempo realice todo el calendario de principiantes y estaba empezando el del mes, pero xq viaje y me concentre en problemas de la u y el la tesis deje de continuar con el del mes, ahora estoy retomando el de enero…. mi pregunta es…. hago el de enero no mas o empiezo de nuevo con el de principiantes y de ahí el de los meses? por favor por favor por favor respondeme!!!!!
A mí me pasó algo parecido y lo que hice fue hacer las ultimas semanas del de principiantes en diciembre para acostumbrarme un poco y ya empezar con este para que no me costara tanto :)
yo empeze de nuevo con el de principiantes ya que si te das cuenta la rutina va subiendo poco a poco y el tiempo y la dificultad , al igual que nuestro cuerpo es darle poco a poco para que no se lastime o se esfuerze de mas .
Saludos en fin es como tu te sientas saludos