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Excelente! así me siento. Gracias
Dia 19 Listo.. ·#YPCT
Rutina del 19 lista!! mas una ñapita de cardio xl 30mn.
Besotes patry!
dia 19-01 listo!!!
Día 19 listooo :) ya empezando a ver resultados! :D
Si…..un día a la vez….
Día 19 terminado !!! ?????♀️??♀️??♀️..
Y Listo Core-piernas hecho. Hasta mañana ?✊✋?
HOLA CORE – PIERNAS LISTO
Dia 19 listo ?❤ #YPCT
Me lastime un brazo y ahora no puedo hacer todas las rutinas ?
patry algun video que me recomiendes para ganar fuerza en brazos? me cuesta mucho hacer el ejercicio de brazos muchas gracias,beso!!
En su canal de youtube tiene varios, pero si hace los calendarios, con el tiempo irá mejorando todo (brazos incluidos)
hola, tu has echo el calendario te funciono? :0 yo llevo una semana!
#YPCT, esforzándome por cumplir el calendario. Muy feliz pues se ven pequeñas mejoras.
Este día pude terminar la rutina y hacer una que me faltaba, me siento fantastica, no he querido pesarme, pero veo cambios en mi ropa y eso es mi mayor motivación. Ah y la cintura que se ha definido más. #YPCT #AmoGymVirtual
Que bien…. Desde cuándo lo estas haciendo… Yo comencé esta semana….y ha sido fuerte el ritmo…..felicitaciones… Espero ver resultados yo también
Un día tranquilo. Rutina terminada. Saludos desde Colombia.
Un poco enferma pero sin fallar. Ypct
??? listo día 18. Me siento muy feliz.
Ejercicios del día 18 completo,#YPCT #gymnvirtual,mañana mas ejercicios con mas fuerza y con mas esperanza que antes
yeeiiiiii
hola a todos! realmente me he sentido muy bien haciendo la rutina ya finalicé la de principiantes y llevo dos días de la rutina de Enero y me he sentido genial. Sin embargo hay algo que me tiene muy achantada y es mi peso (65 kilos) ;( el día de hoy me pesé y no he bajado nada. Se me hace muy extraño porque las personas me han dicho que me ven más delgada, además me estoy cuidando en la alimentación y bebo agua. Será que alguien sabrá porque no bajo de peso.?
yo no lo hago caso a la balanza, ya que al perder grasa, tambien ganamos masa muscular y eso genera peso, en mi caso soy de cntestura grande, aunque soy petiza pero tengo huesos grandes, eso hace que tambien mi peso sea alto, pero gracias a gymvirtual logre perder bastante grasa, la gente me ve mucho mas delgada, pero solo perdi dos kilos, aunque he bajado 3 tallas, depende del cuerpo de cada uno!
a veces puede ser una cuestión del hipotiroidismo, yo lo tenía hasta que me mediqué y pude bajar de 65 a 45kg y ahora ando con la idea de tonificar, pero fijate por ahí es eso
Puede ser que te ocurra como dijo karen, cuando nos vemos mas delgados pero no bajamos de peso es por que perdemos grasa pero ganamos músculo. 1 kg de grasa es el doble en tamaño a 1kg de músculo por eso perdemos volumen aunque seguimos con el mismo peso. No te obsesiones con el peso, poco a poco conseguirás llegar a la meta que te propusiste ;)