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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Como descargar los calendarios?
Patry tengo una duda soy nueva en gymvirtual me.podrias explicar el tema del entrenamiento para principiantes? No me puedo muy en claro algunas cosas..
En la parte superior derecha dice descargar con una nubesita
Hola, hace una semana estoy haciendo el calendario, wuauuu, es impresionante, solo tengo una duda, el día viernes tiene una imagen de un micrófono y no sé qué significa, gracias por toda la ayuda!
Dia de podcasts de patry. Lo podes escuchar en esta pag. O por spotify. Tan buenos. T da ánimo!!!!
Hola a todos soy Ana V desde Chile. Hace una semana aprox que puse a seguir el calendario. Ya estoy viendo resultados y deseo ser constante hasta lograr bajar estos kilos demás. Ánimo a todas!
Hola a todos desde Chile. Hace una semana aprox que puse a seguir el calendario. Ya estoy viendo resultados y deseo ser constante hasta lograr bajar estos kilos demás. Ánimo a todas!
Rutina terminada del dia 20 estuvo super buena… ya me canse menos y estoy feliz por eso cada dia vamos mejorando….
Antes buscaba ejercicios que creia me sevian para bajar de peso pero no era constante, ahora estoy haciendo el calendario de enero y me va mucho mejor! Patry ha elaborado un calendario unico y ejercito todas las areas de mi cuerpo sin pensar ….
Hoy comienzo, estoy muy animada!!
Hola, por día hay que hacer todos los que propone o alguno de ellos? porque hay dias que termino muerta por hacer todos! jaja
Hola yo también soy delgada lo que necesito es como lograr tonificar mi cuerpo y ganar masa muscular en mis glúteos y piernas y bajar el área del abdomen necesito ayuda igual este calendario me ayudará lo que no quiero es bajar más de peso porque así como estoy siento que estoy bien
Empezando la semana a tope! Agradecida de poder realizar otra semana más tus ejercicios Patry! A las chicas que recién comienzan no se rindan, sean constantes y verán los resultados ?
hola buenas noches llevo ya 5 dias… el calendario esta super tenia 1 año de no hacer ejercios y me he sentido mas activa adolorida pero feliz porque cada dia es un reto
¡Hola! He empezado hoy, estoy súper emocionada de poder cumplir mis metas de mejorar mi salud este año, muchísimas gracias por subir este tipo de entrenamiento y ayuda.
De lujo…..a seguir…sin parar. Vale la pena el esfuerzo. Se ven los resultados….genia Patry. Besotessss
Hola amigas!
Alguien sabe cómo puedo marcar los vídeos después de realizar cada ejercicio no puedo marcar ☑️ cuando termino cada vídeo..
Si alguien me puede ayudar please.
Gracias PATRY por todo
#YPCT
Semana finalizada! Vamos a por más :))
Semana finalizada! Mas que feliz! ??
No puedo marcas las casillas. :(
Muy buen estiramiento….espectacular!!!!
Hola. En tablet y ordenador puedo ver los vídeos de los calendarios pero en mi televisor que tiene internet imposible. Me sale la pantalla negra. Que puedo hacer?
Cierralo y vuelve a cargarlo.
hola! me gustaría que hubiera un calendario para subir de peso.
Hola, hoy empecé con la rutina, más que todo quiero para mantener en fomar mi cuerpo, ganar un poco de peso :( ya que soy delgada
Hola Patry! Te consulto, yo quiero bajar peso, necesito bajar unos 20kg más o menos. Cual me conviene hacer el calendario del mes? O el calendario para principiantes?
el calendario mensual es un poco mas intenso,pero si noestas acostumbrada a hacer ejercicio comienza con el calendario principal
Holii,me podrías explicar.lo del calendario para principiantes por favor? Soy nueva
Empezando la semana a tope! Agradecida por poder hacer una semana más tus ejercicios Patry! A las chicas que recien empiezan no se rindan, sean conatantes y verán resultados ?
Hola yo también soy delgada lo que necesito es como lograr tonificar mi cuerpo y ganar masa muscular en mis glúteos y piernas y bajar el área del abdomen necesito ayuda igual este calendario me ayudará lo que no quiero es bajar más de peso porque así como estoy siento que estoy bien
Hola yo comencé con el de principiantes y después el mensual y logré bajar 15 kilos ya. Aún me faltan 10 más así que mañana retomo por ello.
Aclaro que comencé por el de principiantes porque hace muchos años no hacía ejercicios.
Yo he estado haciendo ejercicio de Gym Virtual al azar, como buscando lo que necesito trabajar en mi cuerpo, pero creo que el seguir este calendario me va a ayudar más, tengo ya dos años haciendo ejercicios pero siguiendo este calendario comenzaré mañana a ver que tal me va.