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Equilibrio, Flexibilidad, Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Equilibrio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Hola, estoy programando los videos de la próxima semana y he detectado que el 14 de febrero los dos últimos links te llevan al mismo video.
Es asi?
Hola! Si, tienes razón los dos últimos videos están repetidos.. busca el último video en YouTube y ahí aparece la rutina q corresponde..
https://youtu.be/qMg-5gNRxgA
Me pasó igual https://youtu.be/qMg-5gNRxgA este es el video de ese día. Saludos
Hola chicas esperó y me puedan ayudar a resolver está duda ?el día viernes del calendario indica rutina extra opcional pero no sale ningún vídeo éso quiere decir que uno puede escoger algún vídeo de nuestro agrado esperó y me puedan ayudar gracias ???
Aún no lo sube… el del viernes pasado ya está disponible.. puedes hacer ese si es q no sube el de este viernes a tiempo …
Hola chicas espero me puedan ayudar y resolver está duda?el día viernes del calendario indica rutina extra opcional pero no sale ningún vídeo éso quiere decir que uno puede escoger algún vídeo de nuestro agrado esperó y me puedan ayudar gracias ??
Terminando Brazos el dia de hoy, ya al final empece a sentir el ardor, pero se que lo bueno va a venir mañana cuando no pueda ni levantar los brazos jajajaj animo #ypct
Hola chicas! Espero me puedan ayudar con esta inquietud, yo quiero reducir medidas más allá de bajar de peso, porque la verdad no es que tenga exceso de peso, pero si quiero reducir medidas de las piernas, brazos y abdomen… Puedo lograrlo con el calendario mensual o solo debo hacer cardio? Ayudaaaaa
Yo te recomendaria que hicieras el calendario ya que, ademas de quemar calorias y reducir las tallas, le das forma a tus brazos, piernas y abdomen, y el cardio es bueno pero no trabaja mucho el definir el cuerpo…. Animo!!!
Muchísimas gracias Victoria! Comenzaré entonces con el calendario ? Gracias… Si se puede
Todo listo para comenzar el día y darle caña a los brazos, a final de mes acabaré luciendo radiante, buen tono físico y un pelo largo y brillante, ¡Verás en Agosto! Con ganas chicas, sin decaer, la constancia en lo más importante.
?
Saludos Patri
Estoy muy contenta con los resultados
Y muy motivada aún, después de dos calendarios aún sigo fascinada con
El ejercicio.
¿Alguien sabe si se puede hacer los ejercicios con la copa menstrual?
día 6, patry después de este entrenamiento he llegado a odiarte jajajaja no tal cual si no por el dolor que sentí. ha sido uno de los más agotados pero sé que vienen unos más fuertes. Yo puedo con todo!!! patry te amo. Saludos desde México.
Hola buenas noches llevo casi 6 meses haciendo los calendario y hace un mes pare porque me sentia agotadicima y resulta que era porque estoy embarazada de 8 semana mi pregunta es podre seguir haciendo los calendarios y planchas??? Si alguem me puede ayudar gracias
Una duda yo vivo en mexico pero veo patty que tu ya tienes el color verde en el dia 7, pero aqui en mexico son las 7:27 pm del dia 6, ¿Podemos hacer un dia antes?
Hola, yo también soy de mexico y siempre hago el ejercicio en la noche, no me guío por el color que marca el calendario mas bien hago el de la fecha que corresponda
;)
SI lo que pasa que ya en la tarde o en la noche se cambia automáticamente alo que toca el siguiente día…
Mi 2do día, necesito motivación!!!!
cada día mejorando!!! :)
no me gusta que casi no haya tanto cardio ?
Listo día 6!! Excelente rutina!!!
Hola! Me gustaría saber por qué hay días que están en color y otros no. Y que significa cada color.. Si alguien sabe.
Gracias!
El color verde indica el día actual
Día 6 listo ❤️
Arrancando con las rutinas del calendario. Les sirvió a las que lo están haciendo hace tiempo?
Besos!
Hola Fernanda, yo llevo un año y ocho meses haciendo ejercicio con Gymvirtual, y he notado muchos cambios, he perdido solo unos kilos, pero es que yo ya tenía un peso saludable, eso sí ,ahora estoy más tonificada, perdí mucha grasa abdominal, aunque me queda una parte de grasa en la zona abdominal inferior que no consigo quitarme, y también tengo las piernas más finas y tonificadas, mis cartucheras mejoraron mucho… y tengo los brazos menos blanduchos. Mucho ánimo, con constancia seguro que lo notas…
Hola chicas, me podrían reponder si el agua tibia con limón sirve para adelgazar ?
Hola yo llevo tomandolo mes y medio no he bajado de peso pero si he disminuido la barriga y los rollitos de los costados…
Como lo toman?
Lo tomo en ayunas por las mañanas, agua tibia con limón
Me encanta que también hagas rutinas que no tienen alto impacto
Buenos dias desde Italia
Ayer no me alcanzo el tiempo de hacer ejercicios,por tanto hice los de ayer y los de hoy, pero me siento muy cansada, aunque ayer camine 4 horas, pero aqui estoy. Gracias