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1. CARDIO XL
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2. DÍA DE DESCANSO
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3. HIIT
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4. CORE
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5. TOTAL BODY
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6. BRAZOS
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7. CORE PIERNAS
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8. CARDIO XL
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9. DÍA DE DESCANSO
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10. HIIT
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11. CORE
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12. TOTAL BODY
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13. BRAZOS
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14. CORE PIERNAS
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15. CARDIO XL
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16. DÍA DE DESCANSO
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17. HIIT
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18. CORE
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19. TOTAL BODY
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20. BRAZOS
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21. CORE PIERNAS
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22. CARDIO XL
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23. DÍA DE DESCANSO
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24. HIIT
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25. CORE
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26. TOTAL BODY
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27. BRAZOS
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28. CORE PIERNAS
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29. CARDIO XL
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Hola .. quiero empezar hacer ejercicio par bajar y tonificar con cuánto tiempo tendría q empezar al día y como lo iría aumentando …
Gracias
Hola!!! me encantan tus videos, me han servido mucho en estos dias de cuarentena… pero tengo una pregunta, en los ejercicios por dia, tengo que hacer todo los videos que salen, o tengo que elegir solo uno de ellos???, en mi caso he hecho todos porque siento que un video es muy poco, pero igual pregunto, muchas gracias!!!!
son todos los videos
A alguien más hacer planchas le deja rozaduras en los codo?
Hola !! si a mi al principio pemsé qie era resequedad, pero no !! con las planchas. lo que hago es colocarme aceite para el cuerpo para que no se vea tan feo e irrite tanto