¡Ya hemos completado los primeros 31 días de este nuevo año. ¿Ready para seguir dándolo todo? Esta es la distribución mensual de los entrenamientos: empezaremos la semana con un TOTAL BODY. Seguiremos el martes con un entrenamiento de PARTE SUPERIOR, el miércoles con un GAP, y en esta ocasión, será una rutina completa, el jueves un CORE CARDIO, viernes un FULL BODY, sábado entrenamiento exprés y, para terminar, el reto del domingo.
Este mes, vamos a sortear 3 puddings de chocolate de #Misbody, que ya sabéis que es una marca de todo tipo de productos proteicos y deliciosos.
Si queréis participar en el sorteo de este mes, solo tenéis que compartir el reto y el calendario con los hashtags #MISBODY #YPCT #YOPUEDOCONTODO.
RETO DE FEBRERO
Este mes, vamos a tener un reto complementario de GAP, para trabajar toda la parte inferior de nuestro cuerpo.
Esta es la distribución:
- Lunes: Abdominales con planchas
- Martes: Ejercicios con foco glúteos
- Miércoles: Cardio Core
- Jueves: Piernas y Glúteos
- Viernes: Parte interna del muslo
- Sábado: Zancadas
- Domingo: Descanso
¡A darlo todo este mes!
Las ganadoras de enero
De Gym Virtual Food:
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De Vegan Food Club:
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