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Primer día de Julio listo, y empezando el mes con mucha energía positiva. ??
WOW! Terminado!! Estuvo fuerte el entrenamiento de hoy, pero satisfecha, mañana con toda!!! Saludos chicas desde COLOMBIA!!
Este mes me gusta mucho más porque han aumentado los días y ejercicios para tonificar y sobretodo de Abs que es lo que yo busco. Me encanta!! ?
holaaa rutina completadaaa cada dia un pocp mas fuerteee !!! cariños y hasta mañanaaa!!
A comenzar el mes 5 , grandes cambios en mi cuerpo yeyyy vamos con todo #yopuedocontodo
empezando julio con el nuevo calendario y con mucha motivacion
Rutina terminada :) !!! Estoy que sudo.!!! Me siento feliz de poder terminar esta rutina y vamos por mas.!!
#YPCT
Hola chicas tengo una duda alguen pudiera ayudarme con eso pliss. Hay días donde después de hacer mis rutinas me siento cansada todo el día y me gustaría saber si debería tomar vitaminas aunque e leído que no es recomendable algún consejo como le haces ustedes para tener más energía ⚡
Debes de vigilar tu alimentacion tal vez estas comiendo menos de lo que necesitas o estas comiendo mal, tambien podria ser que no duermes lo suficiente. Yo normalmente me siento con mas energia cuando termino mi rutina pero duermo 8 o 9 horas diárias y trato de nutrirme lo mejor que puedo, si con nada de esto mejoras debes ir al doc.
Talves te serviría comer algo que supla toda la energía que gastaste, pero de manera saludable claro, Patry tiene algún vídeo donde nos dice que es recomendable comer después de las rutinas según si quieres subir o bajar de peso!! Saludos!!
Listo el día UNO!!!!!!!!
rutina terminada lo logre y con muchisima mas fuerza para mañana animo chicas si se puede feliz inicio de mes es mi septimo mes que estoy iniciando :)
Hoy inicie con el calendario de Julio. Hacía los ejercicios de Patry pero de manera informal. Veremos que resultados. Saludos
Empezando con energia el Calendario de Julio!!!
Después de tereinar #calendario principiantes a seguir le con el #calendario julio más pesado pero #YPCT
uufff empezando, primer día del calendario de julio! no veas cuando me costó, esperando mejorar poco a poco :)
Terminado el calendario de principiantes muy feliz con los resultados vamos a por otro desafío! ?????
Lista la rutina de hoy!!!!! Cansada y necesitando piernas nuevas, pero feliz!?
1ero de julio listo … uff cansado eso sí ???
Ya casi voy por mis primeras 2 semanas de constante ejercicio gracias a Gym virtual y a patry.??
Me siento más motivada que nunca.??
Auch!!!! Mis piernas he tenido que descansar mucho para poder continuar me repetí todos los cardio en mes pasado full duro ahora pienso descansar un poco. Sólo lo del calendario y el sábado nada. Ojalá me guste!!!!
Hoy empiezo el #CalendarioJulio ??????