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Cardio MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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dia terminado.. !vamos con todo¡
Olá a todos! Hoje completo 2 meses de exercicio dos calendários. Sinto me bem, com mais energia. Meu objetivo é tonificar o corpo, sou magra mas tenho o corpo flácido, espero conseguir. Ânimo a todos! Obrigada Patry
Rutina de hoy terminada y calendario completo sin faltar ningún ejercicio cumplí mi reto de este mes y era terminarlo completo ;) ánimo chicas si se puede
Hola mmuy buenos dias a todas, hoy hemos terminadi un mes mas. Muchas felicidades, pero recuerden que nos sigue el mes de Agosto a echarle mucha gana,mucho animo muchahas nosotras podemos con eso y mas lo vamos a lograr. ????????☺?
Mes de julio terminado ? y me siento excelente, ahora a empezar agosto con toda la energía #YPC
hola hoy empiezo mi reto pero no puedo ver los videos, alguien me puede ayudarrrrrrrrrrrrrr.
Listo mes de julio terminado,no puedo creer que lo aya logrado. Lista para el mes de agosto.
buenos días hermossas, hoy termine mi segundo mes. animo a todas y éxito!!!!
Día 30 completo!!! Julio completo :D Vamos por agosto :D #YOPUEDOCONTODO
Completado el mes!! Esta vez no tuve inconvenientes como me sucedió en Junio eeeehhhh!! Mi meta es estar delgada para el matrimonio de mi hermana, tengo 7 kilos de más! :´-(
Día 30 terminado.
Vamos con todo para Agosto ??
#ypct
Mañana a complementar los dos días que perdí xD
Cool mi primer mes y gym virtual al principio m detenía oí ya aguanto los ejercicios . Q cool y esto q no hice el d principiantes antes d tener los bebés iba al gym hacia ejercicios en casa salía caminar y pues encontré esta maravilla d página y creanme que me ha servido veo resultados en mi primer mes y me he emocionado y voy a continuar yes …
Llega agosto! hice los últimos 7 días de julio, y mis piernas y brazos son distintos, nos vemos el lunes ! para seguir!!! gracias patry :)
Día 30 finito, muy buena la rutina la de hoy, me siento excelente :D Animo a todas para el próximo mes, vamos que se puede #YPCT
Primer día y me resulto complicadillo espero ir mejorando:)
Feliz, feliz, feliz!!! Julio terminado y meta casi cumplida???????
Buenos días rutina y mes terminados!!! ??????????YPCT
Listo mi primer mes !! Me cuesta trabajo hacer las planchas , pero es poco a poco, gracias patry por estas rutinas y motivarnos día a día, me siento orgullosa de mí por qué según yo no me gustaba hacer ejercicio y ahora me encanta !! Saludos Chicas y nos vemos el lunes para empezar otra vez ?
Primer calendario completado!!! Fui a la única que el dia 30 le pareció muy sencillo? Me tocó agregarle 20 minutos de cardio intenso al final. :)