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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Pense que no iva a poder completar el mes pero lo logre
Terminado mi d{ia 30 del calendario…felíz por estar logrando otro mes! #YPCT!!!
wow! la ultima rutina matadora casi no podia seguir, pero termine y darle!!
Rutina finalizada….
Llevo tres meses haciendo los calendarios y mi estomago está más tonificado al igual que mis brazos, he cambiado mi alimentación. Ypct
Patry, me encanta este tipo de rutina con mucha fuerza son mis favoritas, con rutinas con fuerza el cuerpo se tonifica mucho mas, vamos chiquillas qe eso es muy bueno. Y mas tonobaile las adoroo mi niña. T’estimo
Hola a todas, yo iba al gym y dejé de ir por falta de dinero, tengo 9 meses que lo dejé y subi 4 kilos y a partir del lunes comenzare el calendario. Lo que quiero preguntar es que si hago este calendario ¿cuando pierda peso también pierdo glúteo y pierna? Espero que me respondan.
Gracias :)
Hello, pues lo qué pasa es que reafirmas pierna y glúteos, en caso de que quieras aumentar más estas zonas yo te recomiendo que lo hagas con peso y tomes algún licuado o lleves una dieta específica para aumentar la musculatura.
Semana 5 y reto DONE!!!! #YPCT ✌✊✋ ¡ANIMO!???
Alguien mas sentía que no acababa jajajaja! Estuvo super fuerte jaja????
Super intensa u.u jajaja
¡Qué rutina la de hoy! Pero lo logré, me siento bien conmigo
Tiene una semana que empecé con GYMVIRTUAL y fue un reto terminarla porque había perdido el hábito del ejercicio desde hace mucho tiempo, ahora que acabe me siento que YPCT.
Ayer no hice la rutina por estar viendo peliculas de terror, no sé cómo castigarme jajaja, pero bueno, hoy vamos con todo
jajajajaja Suele suceder ;)
Que manera de cerrar semana ?✌️?✋
HOLA A TODAS DIA 29 Y RETO TERMINADO INTENSO PERO SATISFECHA X EL RETO CUMPLIDO. ESTA SEMANA ACUDI AL DENTISTA ME PESARON Y HOOOOOOO SORPRESA SOLO HABIA BAJADO 800 GRS., PARA LAS CHICAS QUE NO HAN VISTO RESULTADOS EN LA BASCULA LES COMENTO QUE NO HAY QUE DESANIMARSE YA QUE MIENTRAS SE BAJA GRASA CORPORAL SE GANA MASA MUSCULAR Y SI ESTAMOS BAJANDO TALLAS Y NO PESO VAMOS EN LA DIRECCION CORRECTA, HAY QUE CONCENTRARSE EN LA PERDIDA DE GRASA Y NO EN EL PESO, MUCHAS DE NOSOTRAS PENSAMOS EN ABANDONAR EL EJERCICIO POR CAUSA DE LA BASCULA PERO ELLA NO TE DIRA CUANTO PESAN TUS MUSCULOS, LA GRASA, TUS HUESOS ETC. ENTONCES HAY QUE SEGUIR POSITIVAS Y POCO A POCO VEREMOS RESULTADOS. ANIMO #YPCT. ;)
dia terminado, core-piernas listo!! casi no termino la ultima serie, pero se pudo!! YPCT!!!!
Me paso lo mismo ¡Muy bien por nosotras!
GRACIAS A DIOS UNA SEMANA MAS UFFFFF!!! SUPER INTENSA PERO GRATIFICANTE ?? GRACIAS PATRY ✌✊✋#YOPUEDOCONTODO
ME SIENTO EXCELENTE ;) PUDE REALIZAR TODOS LOS EJERCICIOS, EL DE HOY ESTUVO PESADITO PERO YO PUEDO CON TODO TODO JEJE,
#GYMVIRTUAL, #GYMVIRTUALPRINCIPIANTES, Hace dos semanas inicie con los ejercicios de gymvirtual, con el calendario de principiantes, hoy he terminado con el día doce, a más de realizar el reto planchas, me siento bastante bien, con muchas ganas de realizar mis actividades diarias, el dolor de los músculos me está pasando poco a poco y con el pasar de los días ya no siento mucho el dolor. #YPCT.
asu mecha!!!!
Hola buenas tardes, soy nueva en esta pagina.
Al clicar encima del titulo no puedo obsevar el video explicativo.
Alguien puede decirme porque?
por que tienes que dar clik a las letra das clik el el video esperas y ya
Me pasa igual, solo tienes que dar click sobre el titulo del video y si no se observa cerrar, tendras que volver a dar click en el titulo del video y ahora si se visualizara.
Espero te sirva