¡Arranca el mes de julio!
Ya hemos superado el ecuador de este año 2022, así que vamos a por más.
Si todavía no lo estás haciendo, te recuerdo que puedes compartir tus momentos de entrenamiento, vida saludable y movimiento a través de las redes sociales. Es una buena forma de motivarte y motivar a los demás👏🏻
Puedes crearte una cuenta @ypct_tunombre para subir todo el contenido relacionado con Gym Virtual (recuerda que las siglas “YPCT” significan nuestro lema “Yo Puedo Con Todo). Además, hacerlo tiene premio 🏆
Cuéntame si ya lo estás haciendo. Te leo👀
¡Vamos a por el nuevo calendario y reto de entrenamiento gratuitos de julio!
El calendario de entrenamiento y el reto de abdomen y cintura vienen de la mano de MISBODY. Solo por compartir el proceso del calendario y reto con los hashtags #misbody #ypct #yopuedocontodo y @misbody_com @gymvirtual_com, 3 personas podrán ganar los 3 packs sorpresa🎁😯
Además, te dejo por aquí un código de descuento del 10% por si te interesa adquirir algún producto😋 (solo envíos nacionales y Europa).
CÓDIGO: YPCTMISBODY10
Y por supuesto, si te animas a probar nuestro gimnasio virtual de Gym Virtual Center, una plataforma online con clases diarias de diferentes disciplinas y entrenadores, te saldrá la cuota a 29,90€ 16,99€ (solo nuevas inscripciones). Pruébalo ahora y recuerda que tienes 15 días de garantía.
CALENDARIO MENSUAL
Esta es la distribución del calendario:
Lunes – total body
Martes – parte superior
Miércoles – cardio
Jueves – full body cardio
Viernes – GAP
Sábado – Express
Domingo – Reto
RETO DEL MES
Este mes, haremos un reto de abdomen y cintura para trabajar la parte central de nuestro cuerpo.
- Lunes: rutina de planchas
- Martes: rutina de abdominales
- Miércoles: core cardio
- Jueves: rutina de abdominales
- Viernes: rutina de planchas
- Sábado: abdominales de pie
- Domingo: descanso
#RETOAYUNO DE GYM VIRTUAL FOOD
Y por si os interesa, este mes en Gym Virtual Food tenemos el reto de ayuno, para aprender mucho más sobre el ayuno intermitente.
- Los lunes aprenderemos un poco sobre sobre el ayuno en “aprendiendo sobre el ayuno”
- Los martes veganos donde te daremos ideas para incluir en tu ventana alimentaria
- Los miércoles te enseñaremos qué bebidas puedes tomar durante el período de ayuno
- Los jueves veremos los errores frecuentes al hacer ayuno.
- Los viernes te daremos ideas para comer en un día de ayuno
- Los sábados te proporcionaremos unas pautas para el ejercicio.
- Y los domingos los dedicaremos a hacer recetas exprés para cuando no tengáis tiempo.
Así es cómo funcionará el reto. Además, vamos a mostraros los primeros pasos para el #retoayuno y la iniciación a él. Adapta este nuevo reto a tus hábitos y rutinas y sobretodo ten claro tu objetivo con energía y felicidad. ¡Nosotras podemos con todo!
