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Rutina 27 terminada!!! ????❤❤❤ Vamos que nos queda menos!!! Saludos
Día 27 superado!
Son buenisimos los ejercicios y me siento muy feliz de hacerlos, pero debo decir que las flexiones me cuestan mucho
Listo el día 25, esta semana se me complicó, pero la terminé, estoy en mi etapa de flojera, pero es cuestión de decidirse, porque el ejercicio me hace sentir viva #YPCT
El proxima calendario se postea el 1ro del mes?
Si, el primer día del mes sin falta Patry sube el nuevo calendario, ademas de un vídeo donde hace indicaciones de lo que se va a trabajar
Chicos, ojalá me saquen de dudas. Yo soy delgada y me interesa tonificar mi cuerpo, y si es posible aumentar músculo. El problema es que no tengo trasero, jaja. ¿Si hago las rutinas completas de cardio no disminuirán más mis pompis y piernas? :( Apenas voy en el cuarto día, pero quiero saber si debo modificar las rutinas del calendario antes de seguirlo al pie de la letra.
Por lo poco que sé quemarás toda la grasa incluso la que se encuentra en esas áreas. Lo que podrías hacer es un 70% fuerza (y enfocarte en piernas y glúteos) y 30% cardio. O un 60- 40.
Sí, creo que las rutinas de cardio no las voy a completar, pero haré una partecita. ¡Gracias! :)
hago ejercicios de gluteos y piernas y se me va bajando la colita,tenia mas u.u jaja
Te sucedió lo mismo q a mi… Eso significa q tenias grasa y no músculo… Ahora a tonificar y sacar masa muscular ?
me pasa lo mismo :c jajaja
Hola!!!!!! Alguien me responda solo debo hacer lo que el calendario marca?? Sea media hora o veinti cinco minutos lo q marc?? Es lo recomendable?? O puedo hacer más
Yo lo q hago 4 días a la semana combino el calendario con el gym, (kickboxing, zumba y máquinas). Lo he hecho x 2 meses así, antes era cero ejercicio. Así q si tienes energía, haz más! Depende tu meta, claro tampoco abusar. Suerte!! #ypct
Alguien que me responda, por favor.. Desde que empecé con Gymvirtual he bajado 6 kg y estoy muy feliz por eso, solo que con el cardio me adelgazaron mucho las piernas y quisiera recuperarlas:( ¿debo de hacer ejercicios con pesas?
mas que pesas debes hacer ejercicios de fuerza para hacer que el musculo crezca.
Después de tres semanas de calendario de junio me siento feliz y si le sumó el mes de mayo ya he perdido 4kg ????
Listo!!! Mi sábado
SUPER FELIZ Y MOTIVADA CON LOS RESULTADOS!!!!
Cada vez me cuestan menos las rutinas, amo GymVirtual Gracias Patry.
Lista rutina del día 24, mañana a terminar la semana. Cambié el día de descanso por el viernes.
#YPCT lo logramos, logramos terminar una semana mas, listas para la siguuiente y ultima?
Cómo paso el tiempo!!! Día 25 terminado y falta poco para julio. Ya van 4 meses con Gym Virtual Feliz, YPCT
#ypct
#gracias patry
feliz fin de semana para todos
animo que falta muy poquito
; ) ; ) : )
Rutina terminada por hoy!! zancadas matadoras pero con ganas se puede!YPCT!
Es verdad aveces es parte de la rutina y podemos no darnos cuenta : Gracias Patry!!!!!
Recién integrándome al calendario mensual! Rutina día 25 lista!:)
Amor-odio con las benditas zancadas jajajaja.
Cierto!!!!! no me gustan!!! Pero ni modos a darle duro y a las zancadas jajaja
Creo que cubri la cuota de zancadas de todo el año, he acabado muerta pero contenta. Espero poder levantarme mañana y hacer la rutina que me falta para completar la semana…