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1. HIIT
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2. CORE-BRAZOS
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3. FULL BODY CARDIO
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4. CORE-PIERNAS
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5. DÍA DE DESCANSO
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6. TOTAL BODY
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7. CARDIO
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8. HIIT
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9. CORE-BRAZOS
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10. CARDIO MODERADO
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11. CORE-PIERNAS
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12. DÍA DE DESCANSO
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13. TOTAL BODY
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14. CARDIO
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15. HIIT
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16. CORE-BRAZOS
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17. DÍA DEL TONOBAILE
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18. CORE-PIERNAS
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19. DÍA DE DESCANSO
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20. TOTAL BODY
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21. CARDIO
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22. HIIT
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23. CORE-BRAZOS
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24. CARDIO MODERADO
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25. CORE-PIERNAS
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26. DÍA DE DESCANSO
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27. TOTAL BODY
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28. CARDIO
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29. HIIT
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30. CORE-BRAZOS
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Qué bien, empezando un mes más. Me hacían falta esos estiramientos para la espalda, estaba súper adolorida de la semana anterior. A cumplir retos del nuevo mes: un kg más, fortalecer abdomen y comer sano. ¡Ánimo a todos!
listo dia 1 ok empezando el mes con ritmo .gracias patry :)
Dia 1 terminado.. A terminar el mes se que puedo… Animos :)
hola a todos 1er dia de mes junio terminado completado aun cuando me sigue haciendo difícil el cardio pero lo hago YO PUEDO CON TODO
día 1 listoo! :)
una pregunta ¿cuanto tiempo se espera entre rutina y rutina?
Si puedes debes hacerlos seguido, son mas efectivos.
Animo!!
regrese dia 1 junio listo espero retomarlo de nuevo con compromiso
DONE DÍA 1 !!!
este mes con toda desde colombia
#yopuedocontodo
Otro mes mas ya mita de año vamos con todo #yopuedocontodo
buenisimo 1 dia de junio realizado #ypct gracias #GYMVIRTUAL :D animooos
Nuevo mes día 1 más que listo gracias a mi Dios
ÁNIMO
INICIAMOS JUNIO VAMOS POR EL…
Es sufieciente cpm hacer una vez cada rutina o es necesario hacer varias repeticiones?
La idea del calendario es hacer los vídeos de cada día 1 vez. Si algún día le apetece hacer más, puede hacer rutinas del mismo tipo que las de ese día.
este mes comenzamos con toda la actitud. vamos que si podemos
Muy buenos videos voy empezando espero me ayude mucho, con toda la actitud.
guaaauuu 1°de junio bien hecho aumente rutina de cardio para cintura.
Wow!!! he iniciado este mes con el pie derecho,, Gracias por tus vídeos y apoyo, por poco me rindo pero #Yopuedocontodo ;)
ame los de relajamiento pero los ejercicios de hitt aunque estan cortos la verdad estan muy pesados son los primeros que hago ¿cuanyo iempo me tardare en poder hacerlos sin problemas?
se me hizo muy poco tiempo de rutina para empezar junio :/