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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Hola!!
Agradecería si alguien me puede ayudar…
Quiero eliminar la flacidez de mis brazos, los tengo muy gorditos… Pero no puedo hacer flexiones (lagartijas), no aguanto mi peso, me cuesta en verdad mucho trabajo.
Saben cómo puedo hacer mas fuertes mis brazos y adelgazarlos, de verdad que las flexiones me causan mucho conflicto.
Busca los vídeos con mancuernas para brazos de gymvirtual yo los hago y me han servido mucho
Gracias :)
RUTINA TERMINADA!!!! MAS TONO BAILE! GENIAL!
dia27 terminadooo!!!! casi ya no la hago puesto que acabo de terminar pero oh dios oh cielos si la hiceeee!!!.
Hola chicas!! Lunes terminado. Q más decir? Me encanta Gym Virtual YPCT
ufff demasiado buena esta rutina!!!
Hace 4 años que dejé de hacer ejercicio, y por fin hoy lo retome, contenta y adolorida!!!
La grandiosa sensación del ejercicio terminado!! Empezando la semana con todo, YPCT
dia 27 terminado :) ypct
Día 27 LISTO!!! chicas una pregunta: ¿ Se deben realizar las rutinas una sola vez? o cuando corresponden las de los miércoles que son cortas, hay que realizarlas doble? agradezco sus comentarios.
Se hacen una vez. Las del miércoles son cortas porque son HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, lo que significa que son más intensas, por eso es más corto, es un entrenamiento más intenso.
hola, hoy iniciando semana con todo el animo!! rutina terminada, gracias..
día 27 terminado!! más un video extra!! vamos que es la última semana del mes!! :) #YPCT
excelente inicio de semana… justo lo que necesitaba, rutinas para tonificar!! #ypct #calendario junio casi termina
rutina terminada !! gracias Patry!!! Animo chicas
me encantan las rutinas apenas tengo 3 semnas no abia visto el calendario pero ya empezare a utilizarlo espero cn ansias el de julio para empezar mi reto!!
Lista debo decir q los lunes han sido mis días favoritos!!! Con los total body??
✌✊✋
Vienes q se acaba el mes!!! Esperando el mes e julio a darle duro???
Fantástica manera de. comenzar la semana. A tope a por el resto!!!! ? ✌✊✋ #YPCT
Primer dia realizado! Arriba!
Día 27 realizado!!! Vamos por el martes :D
BUeno, yo he comenzado hoy. Es cierto que tengo mis rutinas en el gym. Pero para esos días que no puedo o añadir este complemento…es genial!
He empezado con el calentamiento del calendario principiantes, pero he continuado con el día 27 (por ser hoy 27) del calendario de Junio!
Ha sido fantástico!! Todo lo que sea sudar…se agradece!
Viernes terminado ya que no lo pude realizar..
Día 27 realizado, recién comenzé desde el Lunes de la semana pasada, a darle duro con el mes de Julio, espero obtener mis resultados deseados, admitiré que quería abandonar esto pero después leí sus comentarios y me motive más, a seguir entrenando duro!