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1. HIIT
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2. CORE-BRAZOS
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3. CARDIO XL
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CARDIO MODERADO
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6. TOTAL BODY
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7. CORE-PIERNAS
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8. HIIT
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9. FULL BODY CARDIO
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10. CARDIO XL
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CARDIO MODERADO
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13. TOTAL BODY
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14. CORE-PIERNAS
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15. HIIT
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CARDIO MODERADO
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20. TOTAL BODY
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21. CORE-PIERNAS
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22. HIIT
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23. TONOBAILE
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24. CARDIO XL
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CARDIO MODERADO
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27. TOTAL BODY
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28. CORE-PIERNAS
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29. HIIT
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30. CORE-BRAZOS
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Vamos con todo°
que tal de efectiva son estos calendarios de rutinas para los hombre o usted me recomienda otro canal aunque estos se observan buenos
No le veo ningún problema, hay muchos hombres que siguen este calendario. O si quieres algo más fuerte, puedes hacer también los videos de Fausto Murillo. Es muy bueno tambien.
#YPCT la liga del primer video del sábado “total body intenso”, cuando le doy click me manda a consenos de resaca, no al video, no sé si hay más personas a las que les pase, de todas formas me metí a Youtube y busqué “total body intenso” y listo, día completado !!!!!
hola, si quieres bajar de peso cual calendario recomiendan , el de principiantes o el mensual, es que como no puedo ir mas al gym quiero empezar con patry
Lo recomendable es empezar con el de principiantes en lo que agarras condición y después de ese te sigues con el del mes
días 13 y 14 + reto realizados #ypct animo chicas si c puede
Patry Ya llevo un mes y medio con tus rutinas,la primera el mes de principiantes y ahora el calendario mensual,hoy hize el hiit más otra rutina de hiit q tienes en tu canal, ahora tengo más resistencia y puedo hacer otras rutinas y tus vídeos,ya puedo hacer más de una hora de ejercicio y me encanta,he bajado 4 kilos desde q empeze hasta ahora,me encanta tu canal is the best!
Cumplo hoy con la rutina
de regreso, por problemas de salud lo deje pero ya con toda la actitud de empezar de nuevo
Hoy fue mi primer día de entrenamiento ¡YEYYYY! y voy por muchísimos días más ¡YPCT!
Listo ejercicio del día gracias a Dios. ??????
Celebrando mi cumpleaños sintiéndome mejor y cumpliendo al pie con la rutina.
Día 14 Cool!
Completados días 13 y 14! Ya me puse al dia!
Primer día en GymVirtual! Empiezo hoy con el reto de las sentadillas!! Hoy me he dicho. Yo puedo con Todo!! 2 hijos pequeños y nada de tiempo en el día. Pero pienso sacar esos 30 min para mi!
Rutina miércoles 14 hecha y de regalo hechas las sentadillas.
#mesientoenforma……#cadadiamasymejor
#Vamoscontodochic@s
#yopuedocontodo
Rutina día 14 lista junto con sentadillas ✌?????????, a descansar para mañana ^_^
estoy muy contenta he bajado 3 kilos, comencé en marzo y ahorita lo que llevamos del mes y la verdad pensé que no lograría llegar tan lejos y aquí vamos seguimos por mas!!! lo unico que me preocupa es que estoy bajando mis piernas y mis nachas que tanto me gustan, la barriga también ha bajado!! bueno pues 3 kilos son pocos pero se nota en mi cuerpo!!
YO PUEDO CON TODOOO, TODOOOO!!!
que padre! Animo pues cuando bajas bajas todo.. pero después viene la subida de lo importante jajajaja y lo que se tiene que quedar abajo se queda
Me alegro mucho por ti yo tambien he bajado 3 kilos
Alexandra vamoooos por mas!!!!
dia de hoy completado
Execelente corto y rapido hit del dia 7 muy bueno. Gracias Patry Jordan.
Excelente rutina corta pero sude. yendo al dia con el reto sentadillas. Buenisimas!