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A tope con el CARDIO XL!! Día 15 conseguido! Hoy hemos sudado la camiseta pero super A gusto! Patry #YPCT!???
Hola, gracias Patry por tu calendario y tus consejos ¡¡¡. Desde hace algún tiempo he tratado de hacer ejercicio en casa, pero no hay como hacerlo con alguien que te guíe, mil gracias ¡¡¡ y espero obtener los resultados que deseo, pero tengo un problema y es que me cuesta mucho dejar de comer galletas, chocolates y papa :( y bueno en realidad soy muy antojona me gustan los postres, las chocolatinas, el pan, los helados; me da muchísima ansiedad y es que enserio toda la vida he sido gordita digamos que no tanto pero si; peso 66 kilos mido 1.60 y me cuesta mucho bajar de peso me dicen que en las mañanas tome agua tibia con limón antes de desayunar y antes de dormir, no se si sirva no se que hacer para dejar de ser tan ansiosa sobre todo con los chocolates. Un abrazo, gracias¡¡ ♥♥♥
EN lugar de comer chocolates y papas, cámbialos por un puño de almendras o de nueces o de otro tipo de semillas, o algún dulce de amaranto o palanqueta, inclusive puede ser una pieza de fruta.
Hola Patry!!! Al hacer tijeras me tráquea mucho la ingle …. Quisiera saber si es mejor no hacerlas.
Te duele? Tal vez te falta estirar más esa parte. O también que no estás acostumbrada a hacer ese movimiento.
Gracias!!!! Día 14.Junio :) # YPCT Abrazo!!!! desde México Lindo y Querido yujuiiiiiiiiiiiiiiiiii
Ánimo que nosotras podemos con todo porque, eso nos a ese lado Patry,vque nosotras podemos y no nos vamos a rendir ánimo ???
gracias Patry por tus super rutinas un beso enorme desde Colombia sigo tus rutinas hace tres meses y estoy muy feliz con el resultado. Dia completo
YPCT!!
Muy bueno el dia de hoy, las piernas me tiemblan jejeje #TPCT ?
hola amiga, tengo una duda con respecto al calendario, aparecen en un dia 2 y hasta 4 videos entonces se deben hacer todos en un solo dia ohhhh solamente se elije uno por dia???
Se supone que tienes que hacer todos los ejercicios que pone el día, si puedes sino lo que tu puedas ?
Hola Patry! Recién te he desucbierto enlas redes, y me encantas he iniciado el calendario de junio, pero tengo una duda, ¿Hago al mismo tiempo el calendario de junio junto con el reto? O el reto en las mañanas y en las tardes el calendario??
Patry nunca ha dicho nada pero ten en cuenta que el reto es opcional asi que no hay problema en si no lo haces yo lo que hago es utilizarlo como una especie de calentamiento antes de iniciar el calendario porque hay ocasiones en que termino muy cansada y ya no me dan ganas de hacer el reto entonces si lo quieres hacer yo te recomiendo que los hagas juntos y el reto antes del calendario…
Só soube do calendário ontem.
Já tenho uma certa resistência física.
A dúvida é: Começo hoje com o dia 1, ou sigo do dia 14 pra frente?
Día 14 para frente.
Otro día más , prueba superada! Día 14 conseguido! Me encantan este tipo de rutinas que combinan PIERNAS y CORE! Gracias Patry! #YPCT!
Día 13.Junio hecho yujuiiiiiiii #YPCT besos !!!!!!!! :)
Llevo 4 meses con los calendarios y me da tanto gusto que ya no me detengo para nada con el cardio HIIT, cuando los hice al principio sentía que moría por falta de oxígeno y a los dos minutos ya no podía más de lo cansada, me siento muy feliz, gracias Patry por todo lo que haces :)
O treino emagrece muito?
Tô afim só de perder a cintura ( Da gravidez) e tonificar o restante do corpo.
No puedo ver el vídeo del día de hoy
No puedo entrar
Sobre el calendario? Debo hacer todos los videos que aparecen en un dia? Oh solo un video? No entiendp esa parte
Todos bebé ?
Muchísimas GRACIAS por todo lo que haces Patry, y por ayudarnos y motivarnos a llevar un mejor estilo de vida y cumplir nuestros objetivos. Gracias. Realmente estos calendarios, los vídeos y las sesiones son de lo mejor. Me encantan.
Día 13 conseguido!!!
son tres semanas que llevo siguiendo el calendario y la verdad que cada día me gusta más.