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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Dia 16 terminado :)
Vamos chicas que podemos con todo!! #gymvirtualmarzo; #YPCT
Hoy por listo, vamos por todo, poco a poco mejorando cada dia…
saludos desde México
retomando hoy #YPCT lo importante es no rendirse nunca :)
hola !!! ejercicios terminados !!! besos y hasta mañana!!
Hola a todos
Después de 3 semanas sin hacer nada por trabajo y estudios volviendo con todo vamos que si se puede
Lista por hoy???????✌????? Animo chicas #YOPUEDOCONTODO Gracias Patry
Buenos días a todas, la rutina de hoy estuvo genial y suave, porque la de mañana es puro fuego, jejejejjejeje… que pasen un lindo día, ;)
Necesito un full body cardio semanal. Es el mejor entrenamiento, cuando lo acabo me siento feliz y completamente entrenada, no sé porqué pero esos 45 minutos no los siento. Me parecen mil veces mejor que los cardio moderados :/.
Terminada la rutina #yopuedocontodo ✌✊✋
Listo????
Listo día 15 Hiit y día 16 Core Brazos, ??✌✌??✌✌????????
Core y brazos listos! YPCT!
core brazos cumplido estuvo suave en el dia de hoy y preprandomen para la rutina de mañana vamos con toda….
Lista rutina del 16. Vamos si se puede!!
listo core y brazos
RUTINA 16 LISTA #YPCT
Día 16 realizado, solo por hoy un día al vez #YPCT
HOLA,, LISTO CORE Y BRAZOS HOY ESTUVO RELAJADO, SERA PORQUE MAÑANA NOS TOCA EL FULL BODY CARDIO??? VAMOS, VAMOS QUE NOSOTROS PODEMOS!!!!!!!!!
Hola chicas por problemas de horarios por el trabajo y demás, hay días q me es imposible hacer la rutina diaria de ejercicios, se puede hacer la rutina semanal en varios dias? Es decir hacer todos los ejercicios pero agrupados en 4 dias….Si alguna os pasa, se obtienen los mismos resultados así q haciendolo diariamente?
Gracias y nosotras podemos!!!
Hola Mar. A mí me esta pasando lo mismo, ya que empecé mis estudios de nuevo y no tengo tanto tiempo cómo en vacaciones. No se sí se obtienen los mismos resultados pero vamos a ver si sí.. ;)
Básicamente creo que fozarás tu cuerpo bastante, creo que la clave para obtener resultados de manera más rápida es ser constantes. Opino que aproveches al máximo los días que si puedes hacer ejercicio; ya nos contarás de tus avances.