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DIA 27 LISTO, PATRY SI QUE TE ODIE HOY CON ESTA RUTINA DE 15 MINUTOS INTENSOS, #YPCT #GYMVIRTUALMARZO
Comienzo hoy y tengo una duda: ¿Debemos calentar siempre antes de cada ejercicio del calendario de principiantes? O para estos ejercicios no hace falta? Gracias
hay que calentar antes y despues de cada rutina, no es en cada ejercicio sino al inicio y final de la rutina, ya sea uno o mas videos…
Día 27 listo,cansada pero con buenos animos #YPCT #gymvirtualmarzo
Hola! no puedo acceder directamente a los videos desde el calendario, ¿alguien me podría ayudar?
A mi algunos no me salen desde el calendario, pero si le doy a “leer post entero”, ahí si que me aparece
rutina del dia 27 y 28 terminadas crei que no lo lograria animo chicas si se puede:)
Hola! veo que sigues el calendario, ¿me podrías ayudar sobre como acceder a los videos? gracias!
Hola, si ni te cargan haciendo clic en el nombre de la rutina, búscala en YouTube con el mismo nombre. A veces me ha tocado asi
Hola, quisiera saber , si estos ejercicios marcarán mi abdomen . Es que yo nada más quisiera tenerlo plano pero no marcado ami eso no me agrada , está bien que siga asiendo los ejercicios.
Para marcar abdomen se necesita mucho tiempo entrenando mas de un año y necesitarias hacer ejercicios con algun peso, dicho de otra forma necesitarias ir al gym. Con estos ejercicios solo reduces medida y con una alimentacion saludable podras tenerlo plano! ??
Que cansada acabé jaja
en la tercera semana de marzo estuve enferma, asi que no pude hacer todos los dias completos….pero me he ido poniendo al día con los ejercicios de esa semana, ya casi termino de completar lo que me faltaba….ufff ahora si puedo decir….YO PUEDO CON TODO! gracias patry por animarnos a no rendirnos, Dios le de cada dia mayor gracia.
Yo tambien estuve la semana pasada un poco enferma, no he recuperado los dias, sin embargo sigo con el calendario al dia…. lo importante es no decaer, ni desilucionarse por no hacerlos completos y tirar la toalla, no voltear para atras, seguir adelante para lograrlo.
hecho???
Hecha rutina del 27!! vamos por abril! yujuuuu!
holaaa muy buenas tardes a todos !!!! rutinas terminadas !! hasta mañana!!!
Estooooy jodida!!!!!! Acabe la rutina de hoy echa mierda, y la segunda me he ido saltando alguna que otra cosa….. Dioos hoy senti que me moria!! Pero arriba se puede hacer aun que acabas muerta, al final te sientes de maravilla #YPCT
me identifico con tu comentario jaja no podía prácticamente hacer el segundo, paré varias veces y estaba roja como un tomate!
Empecé sin ánimos y sin fuerzas, ¡pero vencí y pude hacer las dos rutinas! #YPCT :D
¡Ánimo chic@s! Cuando sientan que van a dejar todo, recuerden su meta. ¡Arriba con todo!
Listo día 27, con estas rutinas de Cardio XL si que sudas, a empezar la semana con el mejor animo ? ??✌?✌????
Wowwwwwwww! Súper intenso ? ✌???✋? Ufff graciassss Patry uffff no sé por qué hoy lo sentí muy fuerte mi corazoncitos se me sale!!!❤️❤️❤️
Primer día de la última semana de marzo!! YPCT!!! Vamossss!!!
lista rutina de hoy vamos por la ultima semana de este mes si se puede feliz semana
Hola Patric, una preugnta seras que puedes incluir en las rutinas del calendario de Abril rutinas con pesas… Gracias tus calendarios son muy buenos.
15 minutos de dolor pero no importa #YPTC a machacar @gymvirtual_com ?
cuando saldra el calenadrio de abril?